Zelený čaj je čarovný všeliek, aké sú skutočne jeho účinky a prečo piť zelený čaj? Čítaj a dozvieš sa!
- Udržiava zdravý kardiovaskulárny systém.
- Má vysoký obsah antioxidantov.
- Ničí baktérie v ústach.
- Pôsobí pri prevencii cukrovky.
- Znižuje hladinu cholesterolu.
- Posilňuje zubnú sklovinu.
- Zrýchľuje metabolizmus.
- Detoxikuje organizmus.
- Zabraňuje demencii.
- Bojuje proti rakovine.
- Zabraňuje starnutiu, prospieva pleti, pre jeho vysoký obsah flavanoidov.
- Má viac kofeínu ako káva a povzbudí vaše zmysly.
- Má močopudné účinky, pomáha pri odvodnení, vďaka tomu zlepšuje činnosť obličiek.
- Je antibakteriálny, chráni nám kožu, bojuje proti mykózam.
- Pôsobí ako prevencia pred osteoporózou, má vysoký obsah fluoridu.
Správne servírovanie: použi kvalitný zelený čaj zo špeciálneho obchodoch v sušenej forme, použi celé lístočky, ktoré sa krásne rozvinú po zaliatí. Voda na zalievanie by mala mať 80 stupňov. Čaj lúhuj 3 až 5 minút. Nechaj mierne vychladnúť pre jeho lepší účinok, nepi ho však studený. Najvhodnejšie je piť čaj neochutený, ak však uprednostňuješ ochutené čaje, vyskúšaj ho s medom a citrónom. Odporúčané množstvo je 2-3 šálky čaju denne.
