Obsah článku

Vyskúšaj hráškový toast s parmezánom, alebo toast s červenou cviklou a kozím syrom

Aktualizované: 9 augusta, 2019

jarné recepty

Obsah článku

Začni svoju 1. Joga lekciu

Menej stresu, silnejšie telo a pokojná myseľ

Hráškový toust s parmezánom

Ak máš doma veľa mrazeného hrášku a nevieš čo s ním, vyskúšaj si pripraviť hráškovú pomazánku s parmezánom. Je netradičná a má krásnu zelenú farbu. Príprava ti nezaberie veľa času. Zvládnu ju aj začiatočníci. Ak ťa naopak zaujala pomazánka s červenej cvikly a kozieho syra tiež neoľutuješ. Má ružovú farbu a chutí vynikajúco. Dnes som si pre teba pripravila dva recepty :) Tak neváhaj a vyskúšaj ich doma!

Čo budeš potrebovať na hráškový toust?

  • 100 g mrazeného hrášku
  • 20 g parmezánu
  • citrón
  • olivový olej
  • soľ a čierne korenie
  • čerstvá mäta

Postup prípravy:

  1. Hrášok povar približne 2 minúty v hrnci, alebo na pare. Mal by ľahko zmäknúť. Ak máš hotovo, vezmi si vidličku a hrášok popretláčaj, alebo ak máš hmoždiar skús to s ním spolu s pridaním čerstvej mäty. Hrášok a mäta musia byť hotové na ,,kašu,, Niekomu vadia lupky z hrášku. Ak aj tebe, stačí si hrášok prepasírovať cez sitko.
  2. Pridaj najemno nastrúhaný syr (parmezán) a 1/2 lyžice olivového oleja.
  3. Citrón si prerež na polovicu a podľa chutí pokvapkaj citrónovou šťavou, dochuť soľou a čiernym korením.
  4. Všetko spolu premiešaj.
  5. Pomazánku podávaj na hotovej topinke, ktorú potri cesnakom. Pomazánka najlepšie chutí keď je topinka ešte teplá a krásne vonia za cesnakom.

Druhým receptom je toast s červenou cviklou a kozím syrom.

  • 100 g uvarenej červenej cvikly
  • 1 jarnú cibuľku
  • 1 lyžička balzamikového octa
  • 50 g lučiny
  • soľ
  • kozí syr, rukola a vlašské oriešky

Postup prípravy:

  1. Uvarenú cviklu nastrúhaj na jemno.
  2. Ku cvikle pridaj nakrájanú jarnú cibuľku.
  3. Primiešaj balsamikový ocot, lučinu a dochuť soľou.
  4. Všetko spolu krásne premiešaj.
  5. Podávaj na topinke spolu s plátkom kozieho syra, rukolou a vlašským orieškom.

Prajem dobrú chuť!

 

Začni svoju 1. Joga lekciu

Menej stresu, silnejšie telo a pokojná myseľ

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

Bol tento článok pre teba užitočný? Zdieľaj ho ďalej.

Zdieľať na Facebooku