Hruška je ovocie, ktoré je bohaté na dôležité vitamíny a minerály potrebné pre naše dobré zdravie. Je dobrým zdrojom vitamínu C a výborným zdrojom vlákniny. Má veľmi nízky obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka. Vždy je dobré si vyberať potraviny s nižším obsahom sodíka, alebo bez obsahu sodíka. Vysoký príjem sodíka nám môže spôsobiť zdravotné problémy. Prečítaj si teda, aké výhody má hruška na chudnutie.
Výhody pre zdravie
- znižuje riziko vysokého krvného tlaku,infarktu a mozgovej mŕtvice ,
- zbavuje nás vírusov v našom tele,
- znižuje riziko choroby srdca,
- obsahuje Quercetin – antioxidant, ktorý napomáha prevencii rakoviny,
- zabraňuje poškodeniu tepny, ktoré môže viesť k ochoreniu srdca,
- obsahuje vysoké úrovne bóru, čo nám pomáha udržať si vápnik v tele
- znižuje riziko osteoporózy,
- pomáha nám pri liečbe zápchy,
- hruška nám pomáha pri liečbe rán dokonca i modrín,
- má nízky glykemický index, ktorý je dobrý pre diabetikov,
- obsahuje silný antioxidant čo je dôležité pre normálny rast a pre naše zdravie
- posilňuje imunitný systém
- majú vysoký obsah vody, sú ideálne aj pri diétách
Odvar z hrušiek sa v ľudovom liečiteľstve podáva pri horúčke a zimnici. Čaj zo sušených hrušiek je dobrým liekom proti hnačke. Odvar z mladých lístkov hrušky pomáha rozpúšťať močové a žlčníkové kamene. Ovocie sa najčastejšie odporúča konzumovať čerstvé alebo v podobe hruškového kompótu.
Zaujímavosť: kôra stromu obsahuje látku arbutin, ktorá má efekt prírodného antibiotikum.
Pri najbližšom nákupe si namiesto sladkostí kúp radšej hrušky, sladké ovocie ti určite spríjemní sychravé rána a chladnejšie dni.
Foto: depositphotos.com
