Možno si o nej už počula a možno to je dnes len prvýkrát čo o nej čítaš. Niektoré sa jej možno aj venujete pravidelne. Poďme si teda o nej napísať viac. Hormonálna jóga je v podstate normálna jóga, ale viac sa zameriava na hormonálne problémy žien a chlapov.
Hormonálna jóga ti pomôže získať naspäť hormonálnu rovnováhu. Nezabudni, že v jóge ide hlavne o zjednotenie tela a mysle.
Ako zistím, že trpím hormonálnou nerovnováhou?
- mávaš časté návaly horúčavy
- si často unavená
- často sa ti menia nálady
- nedá sa ti spať
Dôvody prečo začať cvičiť hormonálnu jógu:
- spomaľuje tvoje starnutie
- upravuje menštruačný cyklus
- reguluje plodnosť
- dodáva telu dostatočnú energiu
- pomáha zvládať stresové situácie
- odstraňuje príznaky návalov tepla
- znižuje hladinu melatonínu, čo výborne vplýva na tvoju nespavosť
- pomáha formovať telo a prechádzať obezite
Názorná ukážka hormonálnej jógy:
https://www.youtube.com/watch?v=iOgmWLe8xvo
Napíš nám do komentáru či si sa rozhodla pre hormonálnu jógu a ak ju náhodou už cvičíš, tak zdieľaj s nami tvoje pocity :)
