Zatuhnuté bedrá: Ako ich otvárať pre funkčnú flexibilitu

Spokojnosť ... Všetko vyzerá tak jednocho, ale mám sedavé zamestnanie a prišla som na to, že polku z toho ani neviem urobiť, taká som zatuhnutá. Presne toto potrebujem, dávam si to do obľúbených cvičení. Tak fajne som sa popreťahovala, že mi je až lepšie na duši.

Prišla som si na svoje, bolo to super🙂

Bolo to super

Bolo to super...som ztuhnutá ako poleno, ale snažím sa....ďakujem

dakuem , tahaju ma križe ale snazim sa dalej ,,,,

To bolo super

Úžasná hodina. Dakujem

Bolo to super, ale dosť náročné pre mňa, ďakujem ❤️

Ďakujem. Pre mňa náročné, nakoľko som úplne stuhnuta. Nevadí, idem ďalej. 😘

Ďakujem. Super.

Bude asi svalovica ,ale super. Ďakujem Zuzanka

uzasna hodina, dakujem🤗

Lekcia super, cítim po každej jednej lekcií uvoľnenie, lepšiu náladu, silu, vytrvalosť a pevnosť. Ďakujem Zuzka za každú tvoju hodinu🩷

Vaw, to bolo náročné ale super. Ďakujem.

Zuzka, skvelá hodina, ďakujem 🙏🏻

A teraz Citim som cela stuhnuta.budem urcite pokracovat.

Perfektna lekcia. Zacinam byt zavisla na Zuzkinej joge. Cvicim s nou kazdy den. Pozdravujem:-))

Skvelá hodina, ďakujem :)