Obsah článku

RECEPT: Lahodná bravčová panenka na figovej omáčke

Aktualizované: 9 augusta, 2019

Obsah článku

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

panenka na figovej omáčke

Z bravčového mäska je najkvalitnejšie karé a takzvaná panenka. Určite vieš, že z panenky sa dajú pripraviť rôzne minútkové jedlá, čo najviac využívajú ľudia, ktorí nemajú čas na dlhšie varenie. Dnes ti ukážem, ako si jednoducho pripravíš jedlo, ktoré bude nie len na tanieri dobre vyzerať, ale rovnako výborne bude aj chutiť. Podávať sa bude na figovej omáčke.

Čo všetko budeš potrebovať, to sa dočítaš v článku.

Suroviny na prípravu panenky:

  • 400 g bravčovej panenky
  • 200 ml červeného vína
  • 2 šalotky
  • 5-6 sušených fíg
  • 2 lyžice balsamica
  • 1 a 1/2 lyžičky tmavého trstinového cukru
  • olivový olej
  • soľ a čierne korenie

Príprava a varenie:

  1. Panenku si opláchni a nechaj v celku. Osoľ ju, okoreň čiernym korením a posyp nasekaným rozmarínom.
  2. Na panvičku daj olivový olej a po zohriatí sprudka panenku opeč z každej strany.
  3. Potom hneď stíš plameň a panenku nechaj ešte 5 minút pozvoľna piecť. Po 5 minútach prilej červené vínko a nechaj variť ešte 5 minút.
  4. Na druhej panvičke si opeč nadrobno nakrájanú šalotku na olivovom oleji.
  5. Panenku vyber z panvičky, zabal do alobalu, aby nevychladla.
  6. Do vína pridaj opečenú šalotku, figy nakrájané na menšie kúsky, balsamico a trstinový cukor. Omáčku nechaj variť zhruba 10 -15 minút.
  7. Hotovú omáčku daj na tanier, pridaj upečenú nakrájanú panenku.
  8. Ako príloha sa hodia zemiaky s rozmarínom.

Prajem dobrú chuť!

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

Bol tento článok pre teba užitočný? Zdieľaj ho ďalej.

Zdieľať na Facebooku