Precvičovanie panvového dna má obrovské benefity. V joge zapájame panvové dno veľmi často. V tejto lekcii sa však na to pozrieme ešte detailnejšie. Vďaka dnešným cvikom môžeš vyriešiť problémy s inkontinenciou, zlepšiť regeneráciu po pôrode, ale takisto slúži aj ako výborná prevencia v akomkoľvek veku.
