Pre začiatočníčky

Táto lekcia je súčasťou Akadémie krásy

Vytvor si účet zadarmo alebo sa prihlás a pokračuj tam, kde to dnes potrebuješ.

10 min.

Súčasťou: Joga na doma

Ako na to: Pes hlavou dole / Strecha / Adho mukha švanásana

Neexistuje zlá pozícia dole pozerajúceho psa. Objav aké si plemeno a kde sa presne nachádza tvoja ideálna pozícia strechy.

3 komentáre

Pre komentovanie sa prihlás

Prihlásiť sa

VK

Veronika

Veronika

AHoj, keď sa môžem opýtať, kam sa pozerať pri polohe psa aby som mala správne hlavu ??

9 mesiacov
MC

Monika

Monika

Ďakujem..veľmi pekne vysvetlené..Netreba to siliť,všetko je v poriadku,keď to nejde na 1krát..Mam veľmi stiahnuté šľachy a nejde to tak..verim,ze pravidelnym cvičením sa to bude zlepšovať. Ďakujem❤️❤️❤️

1 rok
DS

Dagmar

Dagmar

Ďakujem, som veľmi spokojná. Veľmi podrobné vysvetlenie. Po silnom strese, ktorým som prešla (vyhorenie) sa mi stiahli svaly. Zatiaľ mám za sebou len prvú masáž chrbta. Ja to nechcem vzdať a joga sa mi páči. Chodidlá mám celé na zemi, nohy vyrovnané. Ďakujem

2 roky

Odporúčané pre teba

lektor-zuzana-madari-bio-09-05-2024

Páčilo sa ti to? Dokonči celú lekciu

Nenechaj sa prerušiť v tom najlepšom. Odomkni si zvyšok tejto lekcie (a celú knižnicu) na 7 dní len za 1 €.

Bez viazanosti. Zruš kedykoľvek.