Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Ďalšie v úvode
Lekcia je krátka. Ak máš chuť, pusti si ju hneď teraz.
Technika
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Každý dole pozerajúci pes je správny
Tvoj dole pozerajúci pes je správny presne taký, aký je.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
10 min
Jemná
Joga
Hatha
Odcvičené
333×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Postavenie rúk, chodidiel a dychu v dole pozerajúcom psovi krok po kroku. Pre každú, ktorá chce cvičiť bez bolesti zápästí. Získaš istotu vo svojej vlastnej verzii pozície.
Kde to pocítiš
Chodidlá · Nohy · Ramená
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
