Akcia čoskoro končí

Ukážka programu

Ivana Králová

Lektorka programu

Joga pre tehotné

Prístup ku všetkým programom

iba od 7,5 € /mes.

Registruj sa zadarmo
a zisti ako to vyzerá vo vnútri

Prehľad programu

Online program pre budúce mamičky

Chceš sa počas tehotenstva udržať v kondícii, zabrániť nepríjemným opuchom, či bolesti chrbtice, a hlavne – pripraviť sa na pôrod? Náš Online program Joga pre tehotné s Ivanou je skvelý spôsob ako začať. Spoznaj viac samú seba, začni komunikovať s bábätkom, uvoľni sa a dýchaj.

Online program je zostavený tak, aby si mohla cvičiť od začiatku až do konca tehotenstva (s výnimkou 11.-13. týždňa). Skúsená lektorka so špecializáciou na Gravid Jogu ťa naučí ako pracovať s panvovým dnom, ako uvoľniť stres a napätie a ako správne dýchať. Vďaka cvičeniu predídeš zápche, opuchom, či bolestiam chrbtice, ktorá je najviac namáhaná s rastúcim  bruškom.

Praktizovanie jogy vás lepšie pripraví na pôrod a rovnako má blahodarné účinky pre vaše zdravie a tiež pre zdravý vývoj dieťaťa. Jogu môžu praktizovať i maminy po pôrode.

7 lekcií
presne pre teba

Pridaj sa k nám aj ty, nájdi si na seba viac času a začni objavovať samú seba

hodnotenie našich zákazníkov

Lekcie

Vybrať tému
Témy

7 lekcií

začni už dnes

Som Ivana Králová, Ivka, Iva, :). Joga sa stala súčasťou môjho života aj vďaka nej sa viac ako 10 rokov cítim kráľovsky 🤸‍♀️👸

S jogou som sa prvýkrát stretla v roku 2010, kedy nastal zlom v mojom živote. Pôvodne som si chcela zamestnať hlavu, vylepšiť kondíciu, aby som prekonala ťažšie obdobie. Ako väčšina z nás, zmenila som svoju životosprávu a pravidelne som cvičila jogu, aj napriek tomu, že patrím medzi ľudí, ktorí sa liečia na epilepsiu.
Za dvadsaťštyri rokov liečby tejto záhadnej diagnózy som sa dozvedela, že práve cvičenie jogy nie je vhodné pre nás epileptikov. Môj osobný životný príbeh je skutočnou empirickou skúsenosťou, ktorá všetky odporúčania o nepriaznivých vplyvoch cvičenia vyvracajú. Joga ovplyvňuje veľmi priaznivo koncentráciu a pôsobí upokojujúco. Môj zdravotný stav sa výrazne zlepšil, farmakologická liečba sa znížila na minimum. Cvičenie mi prináša radosť 🙏
Joga a jej vplyv na môj život, moju rodinu sa stala inšpiráciou prečo som sa rozhodla absolvovať certifikát oficiálnej inštruktorky. Vďaka rodine a priateľom, ktorí stáli pri mne, som absolvovala kurz anatómie, pedagogiky, ale aj histórie a filozofie jogy. Bolo to najlepšie obdobie v mojom živote. Úspešne som zložila skúšky na lektorku a jogy sa už nikdy nechcem vzdať. Je to najlepšie cvičenie, ktoré Vás dostane do formy a s postupom času si uvedomujete, ako mení i Vás, ako Vám pomáha nájsť to najlepšie z nás. Joga mi dáva energiu, vnútorný pokoj, pozitívne myslenie a harmóniu v duši. Absolvovala som zahraničné kongresy a workshopy na Malorke, Sardínii, v Brne a v Prahe. Vďaka vzdelaniu a skúsenostiam nadobudnutým dlhoročnou praxou organizujem jogové pobyty v zahraničí i na Slovensku. Spoznala som množstvo milých a inšpiratívnych ľudí. Je však nádherné, že spolu s Vami krásne chvíle zažívajú aj Vaši najbližší. Klientom ponúkam rôzne štýly jogy a individuálne lekcie. Keďže som na ZŠ navštevovala športovú triedu karate a kvôli "chorobe" som musela s týmto športom skončiť najviac mi prischla powerjoga, keďže je to dynamický štýl jogy. Cvičenie mi prináša radosť, tak sa pridajte ku mne a šírte ju so mnou ďalej :).

🎗Kvalifikačné osvedčenia🎗:

✔Teacher training Powerjoga Akademia I.,II stupeň
✔PortDeBras Basic
✔Integrated Power Stretch
✔Detská joga
✔Gravid joga
✔Slow flow joga
✔Workshop joga a fyzioterapia

Ivana Králová

Lektorka programu

Nemáš istotu, či je program pre teba?

Pripravili sme si pre teba krátke ukážky...

Recenzie

Čo si o Akadémii krásy myslia ženy ako si ty...

Pravidelne nové lekcie     Sleduješ bez obmedzenia     Overené lektorky     100% Garancia spokojnosti    

Pozri aj tieto programy

Vyzerá to skvelo, ale mám otázky

Nenachádzaš
odpoveď?​

Neváhaj, napíš mi...

Joga pre tehotné

Registruj sa zadarmo