Sken tela je jednou z najúčinnejších mindfulness meditácií na uvoľnenie stresu, ale aj prepojenie s vlastným telom a pocitmi. Učí nás pozorovať realitu takú, aká je. S láskou a nehou. Touto meditáciou ťa bude sprevádzať aj krásna, meditačná hudba.
20 min.
Sken tela je jednou z najúčinnejších mindfulness meditácií na uvoľnenie stresu, ale aj prepojenie s vlastným telom a pocitmi. Učí nás pozorovať realitu takú, aká je. S láskou a nehou. Touto meditáciou ťa bude sprevádzať aj krásna, meditačná hudba.
