Obsah článku

RECEPT: Špagety z cukety s chutným pestom z bazalky a píniových orieškov

Aktualizované: 13 júna, 2019

Obsah článku

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

Už si počula o špagetách vytvorených zo zeleniny? Ak nie, dnes si presne také pripravíme. Úplne jednoduchý a chutný recept. Obľúbila som si ho natoľko, že som sa rozhodla ti ho prezradiť. Čo všetko budeš potrebovať a ako budeš postupovať sa dozvieš v článku nižšie.

Základné suroviny na špagety

  • 1 veľká cuketa
  • 1 veľká mrkva

Základné suroviny na pesto

  • 30 g čerstvých bazalkových listov
  • 50 g píniových orieškov
  • 20 g orieškov kešu
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 PL lahôdkového droždia
  • 1 ČL soli
  • 100 ml olivového oleja
  • 1 mozzarella
  • parmezán

Postup a príprava

  1. Cuketu a mrkvu špiralizérom nastrúhaj na dlhé špagety.
  2. Na pesto zmiešaj všetky ingrediencie popísané vyššie v mixéri. Pesto musí byť jemné. Pesto ti vydrží dlhšie, ak ho budeš skladovať v uzatvorenej nádobe v chladničke.
  3. Mozzarellu nakrájaj na malé kocky.
  4. Parmezán podľa potreby nastrúhaj najomno.
  5. Do hotových špagiet z cukety a mrkvy pridaj 3 veľké lyžice pesta, pridaj mozzarellu a oriešky. Všetko spolu premiešaj a posyp parmezánom.
  6. Hotovo!

Prajem dobrú chuť!

špagety z cukety a mrkvy s pestom

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

Bol tento článok pre teba užitočný? Zdieľaj ho ďalej.

Zdieľať na Facebooku