Obsah článku

RECEPT: Losos s avokádovo-mangovou salsou + TIP ako ho správne pripraviť

Aktualizované: 13 júna, 2019

Obsah článku

Začni svoju 1. Joga lekciu

Menej stresu, silnejšie telo a pokojná myseľ

Losos s avokádovo-mangovou salsou

Losos je naozaj výborná ryba. Ak si ho už kúpiš, mala by si ho vedieť aj správne a chutne pripraviť. Ak si ale nováčik v príprave tejto rybky, dám ti zopár rád. Lososa peč len z jednej strany. Ak je skoro hotový, otoč ho, zober preč z ohňa a nechaj dôjsť. Nezbavuj ho kože, to by bola veľká škoda. Kožu trošku ponarezuj, aby sa tuk vypiekol. Na panvičke ho priprav práve z tej strany, z ktorej má kožu. Ak by si lososa nenarezala, mohlo by sa stať, že by mal horkastú chuť. Najlepšie chutí upečený medium.

Čo budeš potrebovať na dnešný recept?

Základné suroviny na lososa:

  • 4 filety lososa
  • olivový olej
  • 3 strúčiky cesnaku
  • šťava z citróna
  • maslo
  • rozmarín a tymián – čerstvé
  • soľ a čierne korenie

Postup: Na panvičku si daj troška olivového oleja. Po zohriatí pridaj lososa kožou ku oleju (kožu treba nadrezať). Lososa osoľ a okoreň čiernym korením. Pridaj čerstvý tymián, rozmarín, cesnak pokrájaný na tenké plátky a po minúte lyžicu-dve masla. Lososa pokvapkaj citrónovou šťavou. Popri pečení ho s maslom polievaj. Ak je z polovice hotový (kôrka je krásne prepečená), otoč ho na druhú stranu, daj preč zo sporáka a nechaj ho dôjsť.

Základné suroviny – avokádovo mangová salsa

  • 1 mango
  • 1 avokádo
  • 2 paradajky
  • 1/2 červenej cibule
  • 1 chilli paprička
  • limetková šťava
  • soľ

Postup: Mango, avokádo a paradajky očisti a nakrájaj na kocky. Cibuľku nadrobno spolu s chilli. Všetko spolu zamiešaj v miske, vytlač šťavu z jednej limetky, osoľ a okoreň. V chladničke nechaj vychladiť.

Hotového lososa podávaj s pripravenou salsou.

Prajem dobrú chuť!

Začni svoju 1. Joga lekciu

Menej stresu, silnejšie telo a pokojná myseľ

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

Bol tento článok pre teba užitočný? Zdieľaj ho ďalej.

Zdieľať na Facebooku