Obsah článku

RECEPT: Kuracia rolka na mede s brusinkami

Aktualizované: 13 júna, 2019

Obsah článku

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

kuracia rolka na mede s brusinkami

Ak máš rada mäsko pripravované nasladko potom si tu správne. Dnes si totiž pripravíme tenučké medové rolky plnené brusinkami a syrom. Ak máš čerstvé brusinky, určite použi tie, jedlo bude chutiť naozaj dobre. Je ľahučké vhodné na obed i na večeru. Podávané bude na medovej omáčke s bielym vínom. Verím, že si pochutnáš.

Tak sa teda poďme pozrieť čo všetko budeš potrebovať.

 Základné suroviny

  • 4 plátky kuracích pŕs
  • 2 lyžice medu
  • 100 g masla
  • 1 hrnček sušených, čerstvých brusiniek alebo zavaraných
  • plátkový syr
  • 1 lyžička rozmarín
  • 1 dl biele vínko
  • olivový olej
  • soľ a čierne korenie
  • citrón

Príprava a varenie

  1. Mäsko opláchni a vyklep natenko. Ak máš veľké kuracie prsia kľudne ich daj na polovicu. Prsia osoľ, okoreň čiernym korením a pridaj rozmarín. Na každý kúsok polož plátok syra a trošku brusiniek. Mäsko zaviň do rolády pomocou špáradiel.
  2. Na panvicu daj olivový oleja a rolky sprudka opeč z každej strany. Krásne sa ti rolka uzavrie.
  3. Ak je mäso opečené dozlatista podlej ho troškou vody (nie veľa) a prikry na 5-10 minút na podusenie a stíš plameň.
  4. Po 10 minútach k mäsku pridaj maslo a med a miešaj kým sa nerozpustí. Prisyp brusinky, podlej bielym vínkom a nechaj krátko povariť. Omáčku ochutnaj, poprípade dochuť medom ak je málo sladká.
  5. Kuraciu rolku prekroj na 5 častí, ozdob plátkom citrónu a prelej omáčkou.

Výborne chutí s čerstvým šalátom. Prajem dobrú chuť!

Joga pre zdravý chrbát

Úľava od bolesti chrbta do 7 dní

Zisti, čo tvoj chrbát skutočne potrebuje

Ahojte, volám sa Anna a mám 30 rokov. Som veľmi rada, že môžem byť prostredníctvom mojich receptov súčasťou Akadémie krásy. Chcem vám ukázať, že sa dá variť nie len zdravo, ale aj chutne. Riadim sa príslovím: Si to, čo ješ. Verím, že veľa druhov ovocia, zeleniny či bylín má v sebe liečivú silu, čo najlepšie poznali naše staré mamy. Škoda, že v tomto modernom svete na to často zabúdame.

Bol tento článok pre teba užitočný? Zdieľaj ho ďalej.

Zdieľať na Facebooku