Žiadne produkty v košíku.
60 zdravých raňajkových receptov
Každý deň si môžeš vybrať sladký alebo slaný recept na zdravé raňajky. Všetky recepty sú jednoduché, výživné a rýchle na prípravu.
1+1 zadarmo iba teraz! Objednaj si 1 knihu Moje ráno a druhú dostaneš zadarmo. Poteš s ňou niekoho na kom ti záleží. Táto akcia čoskoro končí.
Kniha Moje Ráno
Naša nová kniha je určená ženám, ktoré sa chcú prebúdzať každé ráno plné energie a sú odhodlané naštartovať svoj zdravý životný štýl.
60 zdravých a chutných raňajok
30-dňový sprievodca ránom
Afirmácie na každý deň
Ranné rituály a rutiny
Ranný zápisník
Začni meniť vďaka knihe Moje Ráno svoj život zo stavu „nevládzem a cítim sa vyčerpaná“ na „som plná energie a chcem ju vyžiť pre krajší a zdravší život“.
⚡️ LIMITOVANÉ: Objednaj teraz a dostaneš 1 knihu Moje Ráno zadarmo pre tvoju kamošku.
Prečo vznikla kniha Moje Ráno
…a ako ti môže pomôcť získať energiu a nakopnúť zdravý životný štýl
Kniha Moje ráno je nabitá zdravými receptami, plánom a inšpiráciami, ktoré ti pomôžu naštartovať každý deň
30-dňový sprievodca ránom
Kniha ťa prevedie ránom počas jedného celého mesiaca. Každý deň ťa čakajú zdravé recepty na raňajky, tipy na ranné aktivity a rituály, ale aj tvoj vlastný ranný zápisník. Najlepšie na tom je, že si to môžeš celé zopakovať kedykoľvek budeš cítiť, že to potrebuješ.
Nákupný zoznam
Si v obchode a nevieš čo zdravé nakúpiť? Vďaka nákupnému zoznamu pre zdravé raňajky sa ti to už nestane. Rozdelili sme ho do kategórii. Vďaka zoznamu budeš mať doma vždy výživné potraviny na raňajky.
Ranné rituály a rutiny
Ráno robí deň. Zabehaj si, vyskúšaj si dychové cvičenia, rannú jogu alebo iné rituály, ktoré urobia tvoj deň lepším. V knihe nájdeš návody ako na to.
Afirmácie pre lepší deň
Už ťa nebavia tie otrepané motivačné frázy? V našej knihe nájdeš jedinečné ranné afirmácie vytvorené na mieru pre ženy ako si ty. Pre pozitívne naladenie každé ráno.
Galéria receptov
Mať prehľad šetrí čas. Preto v knihe nájdeš prehľadnú galériu receptov, vďaka ktorej nájdeš tvoj obľúbený recept na raňajky.
Ranný zápisník
Záznamy sú dôležité pre sebareflexiu. Do ranného zápisníka si môžeš každý deň poznačiť údaje o spánku, rannej aktivite a pocitoch, aby si sa mohla stále zlepšovať. Pripravili sme aj priestor pre kreativitu.
Do tejto knihy prispeli aj tieto známe inšpiratívne ženy
Jana Hrmová, Martina „Moma“ Horňáková, Simona Škodová, Katarína „Bagniari“ Baniarová, Veronika „Specialeditionlife“ Kril, Silvia „Sissque“ Likavčan Cisáriková, Lady Vivien, Katarína „Becca“ Balážiová, Lucia „LucyPug“ Hrušková, Lenka „Stylemon“ Madlenová, Lenka „fromLenka“ Ďureje, Deniska „DeDe“ Vyšňovská.
Objednaj si svoju knihu Moje ráno so všetkými výhodami ešte dnes
Šikovná záložka pre budovanie návykov
Lepšia cena ako v kníhkupectve
Bezplatné doručenie
29,90 € 24,90 € s dopravou zadarmo
Objednať so všetkými výhodami
Objednať elektronickú verziu knihy za 19,90 €
🏷 Akcia s výhodami platí iba teraz
🚚 Odosielame ihneď
„Nie som úplne fanúšikom rád, ako dosiahnuť to či ono, lebo pokiaľ sa človek nevenuje svojej najhlbšej podstate, tak „len škrabká povrch“ nejakými mechanickými úkonmi. Ale! Prelistovala som si túto voňavú, láskavú, konkrétnu a krásnu knihu a uvedomila som si, že niekedy zmena môže prichádzať aj od toho povrchu a preškrabkať sa hlbšie. Zvyky, rituály, zdravé nastavenie, poučné a praktické kompasy na každé ráno, to je niečo, čo sa dobre číta a môže spôsobiť dôležité a hlboké zmeny v živote každej z nás. Preto tejto knihe fandím. Vyzerá byť ozaj dobrou, spoľahlivou, a vôbec nie povrchnou kamoškou.”
Kniha Moje ráno je určená hlavne týmto ženám
Pre aktívne ženy, ktoré rady posúvajú svoje hranice
Pre ženy, ktoré vedia, že zdravé návyky sú dôležité pre šťastie celej rodiny
Pre cieľavedomé ženy, ktoré vedia, že sa oplatí spomaliť
Tieto 3 bonusy získaš, ak objednáš knihu Moje ráno ešte dnes
Šikovná záložka, ktorá sleduje návyky
Buduj svoje návyky a rutiny vďaka tejto záložke, ktorú sme vytvorili iba v limitovanom počte k tejto knihe.
Bezplatné doručenie iba teraz
Nikto nemá rád poštovné. Objednaj si svoju knihu dnes a dopravu zaplatíme za teba. Kniha ti bude doručená kuriérom DPD.
Buď medzi prvými a objednaj si svoj výtlačok knihy Moje ráno so všetkými výhodami teraz
Šikovná záložka pre budovanie návykov
Lepšia cena ako v kníhkupectve
Bezplatné doručenie
29,90 € 24,90 € s dopravou zadarmo
Objednať so všetkými výhodami
Objednať elektronickú verziu knihy za 19,90 €
🏷 Akcia s výhodami platí iba teraz
🚚 Odosielame ihneď
„Fantastická knižka, ktorú by som mala rada stále pri sebe. Neuveriteľne inšpirujúca, upokojujúca, doslova „zenová“. Milujem tieto jednoduché, zdravé, ale aj originálne recepty, nielen na raňajky, ku ktorým sú krátke príbehy žien v kombinácii s trochou zamyslenia ozajstnou čerešničkou na zdravej raňajkovej torte.”
Moje ráno, môj príbeh…
Nemám rada stereotyp. Možno aj preto boli moje rána chaotické a každý deň iné. Dlho som sa bránila vytvoreniu si rutiny.
Vždy bola pre mňa iba synonymom slova „nuda“. Dodnes neviem prečo som sa na to nevedela či nechcela pozrieť z iného uhla pohľadu.
A možno som len musela o čosi viac dospieť na to, aby som pochopila, aké sú rituály dôležité pre život, pre šťastie a spokojnosť.
Aké naivné je myslieť si, že dospelosť dovŕšime určitým vekom alebo že sa učíme len v škole. Život predstavuje neustály rast, dozrievanie a učenie.
Je náročné budovať sebalásku, keď si nevenujeme čas. Moje ráno trvá minimálne 60 minút. Každú minútu tohto času som sama sebou, myšlienky venujem sebe, každú činnosť vykonávam pre moje dobro a zdravie. Našla som samú seba až keď som si dopriala tento čas. Moje ráno je hlavne o sebaláske.
~ Danka Kmeťová, autorka knihy
30-dňová garancia vrátenia peňazí pri nespokojnosti
Mojej knihe veríme natoľko, že ti na ňu dávame najlepšiu garanciu, akú si kedy videla. Ak s knihou nebudeš z akéhokoľvek dôvodu spokojná, jednoducho nám napíšeš na [email protected] a my ti pošleme všetky tvoje investované peniaze späť. A to aj keď sa mi ozveš v posledný deň garancie! Garancia platí 30 dní od kúpy/doručenia knihy.
Myslíme si, že je to fér. Týmto spôsobom kúpou nič neriskuješ.
„Niektoré veci do seba zapadajú ako puzzle a to, že som sa dostala k tejto knihe, nebola náhoda. Z nejakého zázračného dôvodu zahŕňa všetko, čo ma momentálne v živote zaujíma. S množstvom vecí, ktoré sú v nej obsiahnuté bojujem, a môj mozog sa zatiaľ nevie naladiť na optimálny spánok či dostatočný ranný rituál. Kniha ma však uisťuje, že v tom nie som sama, a zároveň motivuje, aby som tento boj nevzdávala a neustále na sebe pracovala. Našla som tu množstvo užitočných rád, ktoré sú akousi skratkou a pomôckou k dosiahnutiu stanoveného cieľa.”
Ako sa uistiť, či je pre teba kniha Moje ráno vhodná?
- Chceš sa prebúdzať plná energie a vitality?
- Chceš mať počas dňa stabilnú energiu?
- Chceš vždy vedieť, čo a kedy máš raňajkovať?
- Chceš spoznať nové, jednoduché, zdravé, rýchle a chutné recepty na raňajky?
- Chceš vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a premýšľať jasnejšie?
- Chceš spoznávať svoje možnosti a posúvať sa ďalej?
- Chceš vyraziť na cestu za zdravým životným štýlom?
- Chceš skrotiť svoje chute na sladké?
- Chceš sa naučiť pravidelne cvičiť?
- Chceš získať väčšie sebavedomie?
- Chceš budovať svoju sebalásku?
- Často sa prichytíš pri myšlienke, že chceš vo svojom živote niečo zmeniť?
- Konzumuješ často jedlá, o ktorých si myslíš, že nie sú úplne zdravé a vhodné pre tvoje telo?
- Máš často pocity nafúknutia?
- Cítiš sa byť často v strese?
- Máš pocit, že máš pomalý metabolizmus?
Ak si odpovedala aspoň na jednu otázku áno, tak kniha Moje ráno určite naplní tvoje očakávania a pomôže ti zlepšiť tvoj životný štýl a získať viac energie a sebavedomia.
Získaj svoju knihu Moje ráno so všetkými výhodami iba teraz
Šikovná záložka pre budovanie návykov
Lepšia cena ako v kníhkupectve
Bezplatné doručenie
29,90 € 24,90 € s dopravou zadarmo
Objednať so všetkými výhodami
Objednať elektronickú verziu knihy za 19,90 €
🏷 Akcia s výhodami platí iba teraz
🚚 Odosielame ihneď
Často kladené otázky pred kúpou
Kedy a ako mi bude doručená?
Kedy? Na ďalší pracovný deň. Ak si objednáš v pracovný deň do 12:00.
Ako? Kniha ti bude doručená kuriérom DPD.
Čo všetko dostanem ku knihe?
Ak si objednáš teraz, tak získaš:
- Šikovnú záložka pre budovanie návykov
- EKO ceruzku k ranným zápiskom
- Lepšiu cenu ako v kníhkupectve
- Bezplatné doručenie
Čo ak s knihou nebudem spokojná?
Ak si knihou nebudeš spokojná. Bude to zlý darček alebo jednoducho nenaplní tvoje očakávania, tak nám daj vedieť na [email protected] Ak to urobíš do 30 dní, tak ti vrátime všetky tvoje investované peniaze.
Ako môžem zaplatiť?
Podporujeme nasledovné platobné metódy:
Bude kniha dostupná v kníhkupectvách?
Kniha bude dostupná vo všetkých dobrých kníhkupectvách od Januára 2022 za vyššiu cenu a bez výhod, ktoré môžeš získať, ak si knihu kúpiš teraz.
Nájdem suroviny potrebné na prípravu receptov v mojom obchode?
Áno. Knihu sme zostavili tak, aby boli všetky suroviny dostupné v supermarketoch alebo klasických obchodoch, ktoré máme na Slovensku alebo v Čechách.
P. S.
Prebúdzaj sa plná energie. Začni si budovať lepšie návyky. Nauč sa pripravovať zdravé a chutné raňajky. Staň sa lepšou verziou samej seba. Inšpiruj sa a vytvor si ranný rituál na mieru. Kniha Moje ráno ti ukáže cestu a bude ťa sprevádzať ránom po celý jeden mesiac.
Do tejto knihy sme vložili všetky naše skúsenosti a znalosti, ktoré sme nadobudli pri tvorbe predošlých 4 kníh a tvorbe obsahu v oblasti zdravého životného štýlu a krásy.
Našou víziou pri tvorbe bolo, aby kniha pomohla každej žene získať ráno toľko energie, aby zvládla všetky svoje denné povinnosti s úsmevom a ľahkosťou.
Kniha by ti mala taktiež pomôcť získať lepšie sebavedomie a budovať zdravú sebalásku, ktorá prispeje k tvojmu krajšiemu a zdravšiemu životu.
Neváhaj a objednaj si knihu Moje ráno so všetkými výhodami ihneď
Šikovná záložka pre budovanie návykov
Lepšia cena ako v kníhkupectve
Bezplatné doručenie
29,90 € 24,90 € s dopravou zadarmo
Objednať so všetkými výhodami
Objednať elektronickú verziu knihy za 19,90 €
🏷 Akcia s výhodami platí iba teraz
🚚 Odosielame ihneď
| Hmotnosť | 500 g |
|---|---|
| Rozmery | 015 × 020 × 001 cm |
| Formát | Elektronická kniha, Tlačená kniha |
Pridať recenziu
Formát: Tlačená kniha A5, plnofarebná; ISBN 978-80-89974-09-2 Autor: Danka Kmeťová a Akadémia krásy; Dĺžka: 256 strán; Rok vydania: 2021; Jazyk: slovenský Vydanie: Prvé
Formát: Elektronická kniha v PDF, plnofarebná; ISBN 978-80-89974-10-8 Autor: Danka Kmeťová a Akadémia krásy; Dĺžka: 256 strán; Rok vydania: 2021; Jazyk: slovenský Vydanie: Prvé
Formát: Elektronická kniha v PDF, plnofarebná; ISBN 978-80-89974-10-8 Autor: Danka Kmeťová a Akadémia krásy; Dĺžka: 256 strán; Rok vydania: 2021; Jazyk: slovenský Vydanie: Prvé
Súvisiace produkty
-29%
Knihy a e-knihy
Knihy a e-knihy
Recepty na chudnutie 1 • Mojich 101 zdravých a chutných receptov
-29%
Kristina (overený zákazník) –
Perfektna kniha, som milo prekvapena…aj recepty vyzeraju super postupne budem skusat..
Petra Košalková (overený zákazník) –
Kniha vyzerá krásne a to tlačou, aj obsahom. Dostala som k nej aj motivačnú ceruzku, čo bolo veľmi milé. Myslím si, že je to veľmi pekný a vydarený projekt. Myšlienka skĺbiť osobný denník s odporúčaniami, receptami, cvikmi a rituálmi, všetko ladené pozitívnym a motivačným spôsobom je úžasná a zámer knihy bude aj u Vás naplnený, nehovoriac o krásnom pocite a spokojnosti. Pre mňa je to po “zdravom tele” a “detoxe” 3 kniha do zbierky a jej kúpu rozhodne neľutujem. 👍❤👏
Iveta Jarkovská (overený zákazník) –
Pre kúpu knihy Moje Ráno som sa rozhodla, pretože som cítila, že potrebujem zmenu vo svojom rannom stereotype. Pri príjemnom čítaní som sa len utvrdila, že to bol naozaj dobrý výber. Kniha je super v mnohých smeroch. Je nielen plná pre mňa nových úžasných receptov na dobrý štart do nového dňa, ale zároveň ponúka inšpiratívny priestor aj na zamyslenie sa nad sebou. Je fajn v dnešnej uponáhľanej dobe plnej stresu možno po prečítaní si tejto knihy sa zastaviť, zamyslieť, urobiť niečo pre seba a naučiť sa byť aj máličko sebecká, ak si pre seba ukrojíme trochu z toho času, ktorý venujeme práci, rodine… hoci aj ráno :) Ďakujem autorke Danke Kmeťovej a Akadémii krásy. Ivka J.
Dominika Šuľanová (overený zákazník) –
Praktický sprievodca ako vyťažiť z rána najviac a ako si vybudovať návyk. S knihou sa veľmi dobre pracuje a recepty ma prekvapujú každým dňom. Odporúčam.
Šárka (overený zákazník) –
Keď som dostala knihu skoro mi vyrazila dych😉 Krásna, inšpiratívna veľmi sa teším. Úžasne spracovaná. Ďakujem
Iva (overený zákazník) –
Kniha Moje Ráno ma príjemne prekvapila svojim obsahom a štruktúrou. Už som urobila pár receptov a som veľmi spokojná. Číta sa dobre a aj cviky na jogu sa mi páčia. Výborný je aj nákupný zoznam. Myslím, že mám darček aj pre priateľky…:)
Janka –
Musím priznať, že hoci bývam skeptická voči takýmto publikáciám, ma kniha Moje Ráno príjemne prekvapila hneď po pár stranách. Kniha sa dobre číta a myslím si, že v nej nájdem cenné rady, ako si vylepšiť svoj životný štýl. Určite ju odporúčam ďalej a najbližšie dni sa chystám kúpou tejto knihy prekvapiť moje najlepšie kamarátky. :)