Kniha Moje Ráno

Kniha Moje ráno je nabitá zdravými receptami, plánom a inšpiráciami, ktoré ti pomôžu naštartovať každý deň

• 60 zdravých raňajkových receptov: Každý deň si môžeš vybrať sladký alebo slaný recept na zdravé raňajky. Všetky recepty sú jednoduché, výživné a rýchle na prípravu.
• Afirmácie pre lepší deň: Už ťa nebavia tie otrepané motivačné frázy? V našej knihe nájdeš jedinečné ranné afirmácie vytvorené na mieru pre ženy ako si ty. Pre pozitívne naladenie každé ráno.
• Galéria receptov: Mať prehľad šetrí čas. Preto v knihe nájdeš prehľadnú galériu receptov, vďaka ktorej nájdeš tvoj obľúbený recept na raňajky.
• Nákupný zoznam: Si v obchode a nevieš čo zdravé nakúpiť? Vďaka nákupnému zoznamu pre zdravé raňajky sa ti to už nestane. Rozdelili sme ho do kategórii. Vďaka zoznamu budeš mať doma vždy výživné potraviny na raňajky.
• Ranné rituály a rutiny: Ráno robí deň. Zabehaj si, vyskúšaj si dychové cvičenia, rannú jogu alebo iné rituály, ktoré urobia tvoj deň lepším. V knihe nájdeš návody ako na to.
• Ranný zápisník: Záznamy sú dôležité pre sebareflexiu. Do ranného zápisníka si môžeš každý deň poznačiť údaje o spánku, rannej aktivite a pocitoch, aby si sa mohla stále zlepšovať. Pripravili sme aj priestor pre kreativitu.
• Do knihy Moje Ráno prispeli svojimi inšpiráciami aj tieto známe inšpiratívne ženy: Jana Hrmová, Martina „Moma“ Horňáková, Simona Škodová, Katarína „Bagniari“ Baniarová, Veronika „Specialeditionlife“ Kril, Silvia „Sissque“ Likavčan Cisáriková, Lady Vivien, Katarína „Becca“ Balážiová, Lucia „LucyPug“ Hrušková, Lenka „Stylemon“ Madlenová, Lenka „fromLenka“ Ďureje, Deniska „DeDe“ Vyšňovská.

Kniha Moje ráno je určená hlavne aktívnym a cieľavedomým ženám:

• Pre aktívne ženy, ktoré rady posúvajú svoje hranice
• Pre ženy, ktoré vedia, že zdravé návyky sú dôležité pre šťastie celej rodiny
• Pre cieľavedomé ženy, ktoré vedia, že sa oplatí spomaliť

„Fantastická knižka, ktorú by som mala rada stále pri sebe. Neuveriteľne inšpirujúca, upokojujúca, doslova „zenová“. Milujem tieto jednoduché, zdravé, ale aj originálne recepty, nielen na raňajky, ku ktorým sú krátke príbehy žien v kombinácii s trochou zamyslenia ozajstnou čerešničkou na zdravej raňajkovej torte.” Michaela Čobejová „Vždy som sa snažila viesť zdravý život. No niekedy je to pri mojej práci náročné. No po prečítaní tejto knihy mám opäť chuť sa zdravo stravovať. Kniha je veľmi inšpiratívna a recepty vyzerajú úžasne. Veľmi oceňujem nákupný zoznam. Ušetrí to čas. Určite sa do toho pustím.” Romana Dang Van

Ako sa uistiť, či je pre teba kniha Moje ráno vhodná?

• Chceš sa prebúdzať plná energie a vitality?
• Chceš mať počas dňa stabilnú energiu?
• Chceš vždy vedieť, čo a kedy máš raňajkovať?
• Chceš spoznať nové, jednoduché, zdravé, rýchle a chutné recepty na raňajky?
• Chceš vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a premýšľať jasnejšie?
• Chceš spoznávať svoje možnosti a posúvať sa ďalej?
• Chceš vyraziť na cestu za zdravým životným štýlom?
• Chceš skrotiť svoje chute na sladké?
• Chceš sa naučiť pravidelne cvičiť?
• Chceš získať väčšie sebavedomie?
• Chceš budovať svoju sebalásku?
• Často sa prichytíš pri myšlienke, že chceš vo svojom živote niečo zmeniť?
• Konzumuješ často jedlá, o ktorých si myslíš, že nie sú úplne zdravé a vhodné pre tvoje telo?
• Máš často pocity nafúknutia?
• Cítiš sa byť často v strese?
• Máš pocit, že máš pomalý metabolizmus?

Ak si odpovedala aspoň na jednu otázku áno, tak kniha Moje ráno určite naplní tvoje očakávania a pomôže ti zlepšiť tvoj životný štýl a získať viac energie a sebavedomia.

Prebúdzaj sa plná energie. Začni si budovať lepšie návyky.

Nauč sa pripravovať zdravé a chutné raňajky. Staň sa lepšou verziou samej seba. Inšpiruj sa a vytvor si ranný rituál na mieru. Kniha Moje ráno ti ukáže cestu a bude ťa sprevádzať ránom po celý jeden mesiac. Do tejto knihy sme vložili všetky naše skúsenosti a znalosti, ktoré sme nadobudli pri tvorbe predošlých 4 kníh a tvorbe obsahu v oblasti zdravého životného štýlu a krásy. Našou víziou pri tvorbe bolo, aby kniha pomohla každej žene získať ráno toľko energie, aby zvládla všetky svoje denné povinnosti s úsmevom a ľahkosťou. Kniha by ti mala taktiež pomôcť získať lepšie sebavedomie a budovať zdravú sebalásku, ktorá prispeje k tvojmu krajšiemu a zdravšiemu životu.