Joga pre zdravý chrbát: 15 minútové lekcie na každý deň

kúpiť program samostatne
27 €  99 €

Kúpiť program

🌴 Zľava čoskoro končí!

získaj všetky programy
9 € / mesiac

Vybrať Členstvo

Členstvom získaš prístup do
všetkých programov >

10 000+ žien
používa naše programy

96%
odporúča tento program

Zoznam lekcií

Máš sedavú prácu alebo počas dňa dlho stojíš? Trápia ťa bolesti chrbtice? Chceš si zlepšiť držanie tela a predísť problémom v budúcnosti? Náš online program Joga pre zdravý chrbát je vytvorený presne pre teba.

Podľa programu môžeš cvičiť aj keď si sa s jogou ešte nestretla. Stačí ti 15 minút času, ktorý venuješ sebe. Skúsená lektorka Zuzana, známa ako Piňa Yoga ťa prevedie lekciami vytvorenými špeciálne pre zdravie chrbtice a správne držanie tela.

Program sme vytvorili tak, aby si mohla cvičiť každý deň pred prácou alebo po práci 15 minút v týždňovom intervale. Lekcie sú zamerané na všetky časti chrbtice, od krku, cez ramená až po spodný chrbát. Program je vhodný pre ženy (ale aj mužov) v každom veku.

Výhody programu Joga pre zdravý chrbát:

  • 11 video lekcií,
  • stačí 15 minút denne,
  • uvoľnenie a spevnenie chrbtice,
  • naučíš sa cviky, ktoré môžeš vykonávať aj v práci,
  • zlepší sa tvoje držanie tela.

Ku programu Joga pre zdravý chrbát máš prístup 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Cvičiť môžeš kedy ti to vyhovuje, kdekoľvek na svete.

27 

Joga pre zdravý chrbát: 15 minútové lekcie na každý deň

27 

Katalógové číslo: Joga-Zdravy-Chrbat Kategórie: