Joga na doma: Zdravie, flexibilita, menej stresu a viac energie
Chceš sa uvoľniť, zbaviť stresu a posilniť imunitu? Túžiš po pevnejšej postave a lepšej kondícii? Si na správnom mieste – náš Online Program Joga na doma so Zuzanou je skvelý spôsob ako zastaviť v dnešnom rýchlom svete. Spoznaj viac samú seba, uvoľni sa a dýchaj.
Podľa nášho Online Programu môžeš cvičiť aj keď s jogou iba začínaš. Lekcie sú postupne náročnejšie, takže si na svoje prídu aj pokročilé, ktoré možno hľadajú iba doplnenie ku skupinovým hodinám jogy. Je úžasný pocit, rozložiť si jogamatku doma a na pol hodinu zabudnúť na okolitý svet.
Čo všetko obsahuje Online program Joga na doma:
- Základná lekcia pre začiatočníkov
- Ranná joga pre rozhýbanie tela a metabolizmu
- Joga pre pevné telo a spaľovanie tukov
- Relax joga pre harmóniu tela a mysle
- Flexi joga na natiahnutie a regeneráciu
- Joga pre zdravý chrbát
- Joga pre posilnenie imunity
- Pevné brucho a stred tela
- Pevné nohy a zadok
- Zameraná na lymfatický systém
- Ranný strečing
- Meditácia
- Power joga
- Flexibilita celého tela
- Dynamická joga
- Joga pre zlepšenie imunity
- Relax joga #2
- Joga pre štíhly pás
- Ženský špeciál
- + každý mesiac nová lekcia
Každý mesiac pridávame novú lekciu, všetky sú uložené a môžeš sa k nim kedykoľvek vrátiť a zacvičiť si znova.
Každý mesiac nové Joga videá
Cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek
Už viac ako 1 000 žien cvičí Jogu s nami
30-dňová garancia vrátenia peňazí pri nespokojnosti
Pozrieť najčastejšie otázky pred kúpou >
Pozrieť recenzie spokojných žien >
Pozrieť video ako to funguje >
Čo všetko ťa čaká v online programe?
Najčastejšie otázky pred začatím/kúpou online programu Joga na doma
Jednoducho :-) Objednanie trvá iba 3 minúty a môžeš začať cvičiť. Stačí kliknúť na Pridať do košíka vyššie. Dokončiť objednávku. Vďaka tomu sa ti vytvorí účet a tvoj unikátny prístup ku online programu bude automaticky sprístupnený. Potom môžeš ihneď začať.
Po dokončení objednávky budeš presmerovaná do sekcie tvojich online kurzov a programov, kde si vyberieš svoju lekciu, s ktorou chceš začať a ideš na to :-)
- cvičíš, kedykoľvek chceš,
- nikto ťa nesleduje, ideš svojim tempom,
- k videám sa môžeš kedykoľvek vrátiť,
- cvičenie môžeš kedykoľvek zapnúť a vypnúť.
- Dokončiť objednávku online programu.
- Internetové pripojenie.
- Jednu z nasledovných vecí: Ideálne Jogamatku. V prípade, že nemáš, tak postačí obyčajná podložka na cvičenie alebo koberec, prípadne uterák.
- Online program funguje na počítači, tablete, mobile, ale aj Smart TV.
- Štipku motivácie. O všetko ostatné sa postaráme my a naša úžasná certifikovaná lektorka Zuzana.
Na 365 dní resp. na 1 celý rok od objednania. Počas tohto obdobia získaš prístup ku všetkým aktuálnym aj budúcim videám. Pravidelne pridávame nové a nové lekcie Jogy, aby si mala vždy dobrú výhovorku, prečo si zacvičiť :-) Naša Joga na doma stojí na celý rok menej ako mesačný vstup do Joga centra.
Joga nepozná začiatočníkov alebo pokročilých. Síce máme v názve, že naša Joga na doma je vhodná aj pre začiatočníkov. Je to však iba preto, aby si sa nebála. Joga sa nepozerá na tvoje limity a nekladie ti žiadne prekážky. Cvičiť a spoznať jej čaro môže naozaj každý.
- kartou,
- rýchlym bankovým prevodom,
- klasickým bankovým prevodom,
- Google pay,
- Apple pay.
Síce sa nám to nestáva, pretože väčšina žien, ktoré začnú s našim online programom Jogy pravidelne cvičí a teší sa z každej novej lekcie (pozrieť recenzie), avšak v prípade, že nebudeš s programom z akýchkoľvek dôvodov spokojná, tak nám napíš a my ti vrátime všetky tvoje investované peniaze. Garancia na vrátenie peňazí trvá až 30 dní od kúpy.
🧘🏻♀️ Začni s Jogou na doma ešte dnes. Získaj svoj prístup.
👉🏻 Získaj viac energie a menej stresu. Zaži na vlastnej koži ten úžasný pocit slobody a nastavenia mysle: „všetko je tak, ako má byť.“
🧘♀️ Začni cvičiť Jogu podľa nášho online programu Joga na doma.
✅ Už viac ako 12 video lekcií a každý mesiac pribúdajú nové.
Čo všetko obsahuje náš online program Joga na doma:
1. Ranná joga pre rozhýbanie tela a metabolizmu
2. Joga pre pevné telo a spaľovanie tukov
3. Relax joga pre harmóniu tela a mysle
4. Flexi joga na natiahnutie a regeneráciu
5. Joga pre zdravý chrbát
6. Joga pre posilnenie imunity
7. Pevné brucho a stred tela
8. Pevné nohy a zadok
9. Zameraná na lymfatický systém
10. Ranný strečing #2
11. Meditácia
+ každý mesiac nová lekciaP. S. Ušetri na ročnom prístupe až 67%. Objednaj si svoju Jogu na doma ešte dnes. Platí iba obmedzený čas.
Posted by Akadémia krásy on Tuesday, January 19, 2021
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
INSTAGRAM @pina_yoga
- Vyformuj si postavu: 30-minútová jóga pre pevné telo - 19. júla 2020
Cvičenie s nami vs. cvičenie podľa rôznych videí na internete
Joga na doma: S nami cvičíš vždy podľa certifikovanej inštruktora jogy. Zuzana (Piña Yoga), ťa bude sprevádzať každou jednou lekciou. Výhodou je, že si rýchlo zvykneš na jej štýl, aby si sa mohla čo najviac sústrediť na cvičenie.
Videá zadarmo na internete: Nemáš istotu, že cvičíš podľa skúseného certifikovaného lektora, ktorý naozaj vie ako ťa sprevádzať jednotlivými pozíciami. Navyše väčšina videí na internete sú cielene vytvorené tak, aby získali, čo najviac videní a toto sa môže odzrkadliť aj v kvalite cvičenia.
Joga na doma: U nás máš všetky lekcie pekne usporiadané podľa problému, ktorý chceš aktuálne riešiť. Od naštartovania metabolizmu, power joy, cez ranné prebudenie a flexi jogy až po meditáciu.
Videá zadarmo na internete: Nekonečné množstvo a výber sa môže spočiatku zdať ako výhoda. Avšak táto skutočnosť z našich skúseností vedie skôr k rozhodovacej paralýze. Takže v skutočnosti možno minieš toľko energie hľadaním toho správneho Joga videa, ktoré by ti vyhovovalo, že ťa prejde chuť na cvičenie.
Joga na doma: S nami máš istotu, že pribúdajú pravidelne nové lekcie. Takisto máš prístup ku všetkým videám v archíve.
Videá zadarmo na internete: Väčšina precvičovateľov Jogy na internete natočí jedno video alebo krátku sériu a potom už riešia niečo iné, takže následne musíš prejsť k inému inštruktorovi a opäť si na neho zvykať. Tu tiež nemáš zaručené, že môžeš očakávať od neho pravidelne Joga videá počas celého roka.
Joga na doma: Každú lekciu robíme tak, aby išla do hĺbky a zároveň, aby ti nezabrala veľa času a mala si chuť cvičiť aj ďalšie dni.
Videá zadarmo na internete: Pri internetových Joga videách je dĺžka videí premenlivá. Raz je veľmi krátke inokedy chceš už skončiť v jeho polovici a stále sa musíš prispôsobovať. Kvôli týmto výkyvom sa tvoje telo nevie dostať do synchronizácie s časom dĺžky cvičení a cvičenie si nevieš kvalitne užiť.
Joga na doma: Všetky videá v online programe vedieme v Slovenčine.
Videá zadarmo na internete: Možno si myslíš, že ti vyhovuje aj inštruktorka v inom jazyku. Odporúčame ti vyskúšať cvičenie s našou Zuzanou a už nikdy nebudeš chcieť cvičiť podľa cudzojazyčných videií 🙂
Joga na doma: U nás ťa počas cvičenia nič nevyruší. Môžeš sa maximálne sústrediť na seba a svoju jogu.
Videá zadarmo na internete: V joge ide o tzv. flow (prúdenie). Každou jednou pozíciou sa tvoje telo aj myseľ dostávajú postupne hlbšie a hlbšie do synchronizácie. Stačí akékoľvek malé vyrušenie a celý flow sa preruší. Toto sa udeje, keď ti počas cvičenia napríklad vyskočí reklama.
Joga na doma: Kedykoľvek môžeš začať. Všetky naše videá ťa čakajú v archíve a môžeš si ich kdekoľvek zapnúť a začať cvičiť bez obmedzenia.
Videá zadarmo na internete: Keď cvičíš napríklad podľa niekoho, kto robí livestreamy na Instagrame alebo premiéry na Youtube, tak sa musíš prispôsobovať presnému časovému harmonogramu, ktorý ti nemusí vyhovovať.
| Prístup | 1 mesiac, 12 mesiacov |
|---|
Daniela (overený zákazník) –
Som po úraze chrbtice a jej dvoch operáciách a tak som hľadala nieco,aby som sa rozhýbala a zároveň si pri Tom psychicky oddýchla. A práve zakúpením kurzu ” Joga na doma’ som našla to,čo som hľadala. Cvičenie ,ktoré ma baví a je naviac aj úžasným zdravotným benefitom pre mna. Určite tento kurz vrelo odporúčam každej žene a hlavne tej,ktorá je veľmi zaneprázdnená a ktorá vraj na nič nemá čas.
Andy Sekanová (overený zákazník) –
Chodím k Zuzke na jogu, jej hodiny mi veľmi chýbali. Napriek tomu, že už cvičím jogu relatívne dlho – vyše troch rokov, v domácej praxi sa radšej spolieham na takto vedené hodiny (človek má tendenciu doma cvičiť len svoje obľúbené cviky ;)). Zuzkine hodiny opäť nesklamali, teším sa na každú ďalšiu lekciu. Super, že si príde na svoje aj začiatočníčka aj pokročilá jogínka (a asi aj jogín ;)) Ďakujem :)
Mária Dubjelová (overený zákazník) –
Už dávno som chcela začať s jogou. Nezačala som, lebo som sa nevedela sústrediť kvôli hlasu “trénera”. Zuzka ma tak neuveriteľne príjemný hlas, ktorým popisuje cviky, že vzbudzuje vo mne radosť a potešenie z každého pohybu. Vďaka jej hlasu sa dokážem sústrediť na seba. Za čo veľmi pekne ďakujem. Som spokojná a vôbec neľutujem toto moje rozhodnutie. Vrelo všetkým odporúčam :) .
Jana Gavrecka (overený zákazník) –
Joga so Zuzkou je pre mna to najlepsie cvicenie, k akemu som sa kedy dostala. Snazim sa cvicit kazdy den a dakujem za energiu, ktoru Zuzka rozdava.