Joga na doma: Zdravie, flexibilita, menej stresu a viac energie

Joga na doma: S nami cvičíš vždy podľa certifikovanej inštruktora jogy. Zuzana (Piña Yoga), ťa bude sprevádzať každou jednou lekciou. Výhodou je, že si rýchlo zvykneš na jej štýl, aby si sa mohla čo najviac sústrediť na cvičenie.Videá zadarmo na internete: Nemáš istotu, že cvičíš podľa skúseného certifikovaného lektora, ktorý naozaj vie ako ťa sprevádzať jednotlivými pozíciami. Navyše väčšina videí na internete sú cielene vytvorené tak, aby získali, čo najviac videní a toto sa môže odzrkadliť aj v kvalite cvičenia.

Joga na doma: U nás máš všetky lekcie pekne usporiadané podľa problému, ktorý chceš aktuálne riešiť. Od naštartovania metabolizmu, power joy, cez ranné prebudenie a flexi jogy až po meditáciu.Videá zadarmo na internete: Nekonečné množstvo a výber sa môže spočiatku zdať ako výhoda. Avšak táto skutočnosť z našich skúseností vedie skôr k rozhodovacej paralýze. Takže v skutočnosti možno minieš toľko energie hľadaním toho správneho Joga videa, ktoré by ti vyhovovalo, že ťa prejde chuť na cvičenie.

Joga na doma: S nami máš istotu, že pribúdajú pravidelne nové lekcie. Takisto máš prístup ku všetkým videám v archíve.Videá zadarmo na internete: Väčšina precvičovateľov Jogy na internete natočí jedno video alebo krátku sériu a potom už riešia niečo iné, takže následne musíš prejsť k inému inštruktorovi a opäť si na neho zvykať. Tu tiež nemáš zaručené, že môžeš očakávať od neho pravidelne Joga videá počas celého roka.

Joga na doma: Každú lekciu robíme tak, aby išla do hĺbky a zároveň, aby ti nezabrala veľa času a mala si chuť cvičiť aj ďalšie dni.Videá zadarmo na internete: Pri internetových Joga videách je dĺžka videí premenlivá. Raz je veľmi krátke inokedy chceš už skončiť v jeho polovici a stále sa musíš prispôsobovať. Kvôli týmto výkyvom sa tvoje telo nevie dostať do synchronizácie s časom dĺžky cvičení a cvičenie si nevieš kvalitne užiť.

Joga na doma: Všetky videá v online programe vedieme v Slovenčine.Videá zadarmo na internete: Možno si myslíš, že ti vyhovuje aj inštruktorka v inom jazyku. Odporúčame ti vyskúšať cvičenie s našou Zuzanou a už nikdy nebudeš chcieť cvičiť podľa cudzojazyčných videií 🙂

Joga na doma: U nás ťa počas cvičenia nič nevyruší. Môžeš sa maximálne sústrediť na seba a svoju jogu.Videá zadarmo na internete: V joge ide o tzv. flow (prúdenie). Každou jednou pozíciou sa tvoje telo aj myseľ dostávajú postupne hlbšie a hlbšie do synchronizácie. Stačí akékoľvek malé vyrušenie a celý flow sa preruší. Toto sa udeje, keď ti počas cvičenia napríklad vyskočí reklama.