Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Menej stresu
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Uvoľni miesta, kde ženy držia najviac napätia
Odídeš ľahšia, uvoľnená a naladená sama na seba.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
31 min
Jemná
Joga
Restoratívna
Večer
Budeš potrebovať:
Blok
Odcvičené
384×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Jemná celotelová joga s blokmi, ktorá uvoľní napätie z bedier, chrbta, ramien aj sánky. Pre ženy, ktoré v sebe nosia priveľa stresu a potrebujú spomaliť a pustiť, čo už nemusia držať.
Kde to pocítiš
Krk · Panva · Ramená
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
