Táto lekcia je súčasťou Akadémie krásy
Vytvor si účet zadarmo alebo sa prihlás a pokračuj tam, kde to dnes potrebuješ.
26 min.
Sedavý životný štýl môže nášmu telu priniesť viac problémov, než by sme chceli. V tejto lekcii sa zameriame na vyrovnanie a posilnenie tela, aby sme predišli bolestiam chrbta a zlepšili celkovú postavu. Či už máš za sebou dlhé hodiny pri počítači alebo len chceš proaktívne pracovať na svojom zdraví, táto lekcia ti poskytne nástroje na udržanie silného a zdravého chrbta.
14 komentárov
Pre komentovanie sa prihlás
Prihlásiť sa
Piki
Piki
Dakujem len koment ze pri prvych 10ok, ale niektore cviky pri poskodenej platnicke toto nie je mozne cvičiť.
Klaudia
Klaudia
Moje prvé cvičenie, cítim oheň v celom tele. Po záverečnom dýchaní neskutočný pocit ľahkosti a uvoľnenie tela aj mysle. Ďakujem ♥
Marta
Marta
👍
andrea
andrea
Super lekcia, ďakujem.
Dana
Dana
Super pretiahnutie a ten pocit ohňa pri konci bol zaujímavý, len mám problém sedieť poturecky
Silvia
Silvia
výborne som sa ponatahovala, dakujem hned sa citim lepšie
Monika
Monika
Zuzka dalšia super zostava,po celom dni pri pocitaci super aj ked som sem tam mala problem.Si super lektorka ďakujem zo ❤️
Katarína
Katarína
Zuzka, ďakujem veľmi pekne za ďalšiu skvelú zostavu👍☺️si super lektorka
Petra
Petra
Paráda , dakujem
Eva
Eva
Opäť skvelá hodina. Dakujem zo srdca ❤️
Eva
Eva
Ozaj potrebné po sedacom dní. Dakujem🙏
Mariana
Mariana
Trochu náročnejšie pre mňa, prispôsobila som si
Mária
Mária
Skvelé ☺️
Páčilo sa ti to? Dokonči celú lekciu
Nenechaj sa prerušiť v tom najlepšom. Odomkni si zvyšok tejto lekcie (a celú knižnicu) na 7 dní len za 1 €.
Bez viazanosti. Zruš kedykoľvek.
