Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Menej stresu
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Čím menej sa snažíš, tým hlbšie sa telo uvoľní
Fascie sa uvoľnili, kĺby dýchajú a myseľ sa zastavila.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
26 min
Jemná
Joga
Yin
Večer
Odcvičené
571×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Celotelesová relaxačná yin joga s dlhými výdržami v pasívnych pozíciách. Pre dni keď telo aj myseľ potrebujú zastať. Každá pozícia pôjde hlbšie do fascií, kĺbov a tkanív.
Kde to pocítiš
Celé telo
Poloha
V ľahu
Náročnosť
Pre každú
