Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Menej stresu
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Joga bez ťažkých asán, len pohoda a dych
Telo je vláčne, ramená uvoľnené a deň môžeš konečne odložiť.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
18 min
Jemná
Joga
Hatha
Vhodné v tehotenstve
Odcvičené
883×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Pomalá relaxačná prax v sede a v ľahu, jemné skruty, mačka a pes s dôrazom na ramená. Pre dni, keď na nič náročné nemáš silu. Telo sa zvláčni a napätie z chrbta aj ramien povolí.
Kde to pocítiš
Chrbát · Krk · Ramená
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
