Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Lepší spánok
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Večerné uvoľnenie kĺbov a celého tela
Odídeš upokojená s telom pripraveným na pokojný večer.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
15 min
Jemná
Joga
Hatha
Večer
Odcvičené
440×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Zameriame sa na uvoľnenie kĺbov a fascií, aby sme telu pomohli zotaviť sa a nabrať novú silu. Ponor sa do seba a nechaj starosti za dverami.
Kde to pocítiš
Celé telo
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
