Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Menej stresu
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Včelí dych proti stresu a jemná práca s panvou
Odídeš s uvoľnenou panvou a dychom, ktorý sa konečne spomalil.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
23 min
Jemná
Joga
Hatha
Odcvičené
456×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Dychové techniky vrátane včelieho dychu a jemné pozície na uvoľnenie panvy. Pre dni, keď je toho veľa. Upokojíš nervový systém a pustíš napätie, ktoré si v sebe držala.
Kde to pocítiš
Boky · Panva
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
