Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Viac energie
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Dynamická joga pre imunitu a rozhýbané telo
Odídeš zohriata, spotená a s pocitom, že sa telo naozaj naštartovalo.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
26 min
Intenzívna
Joga
Flow
Ráno
Odcvičené
857×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Joga je komplexný nástroj, ktorý môže zlepšiť imunitný systém. Dychová práca, masáž brucha, drepy a dynamické kmity nôh v sede na predlaktiach. Pre dni, keď potrebuješ telo naozaj zohriať. Rozprúdiš krv, tep aj trávenie.
Kde to pocítiš
Chrbát · Krk · Nohy
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
S trochou praxe
