Táto lekcia je súčasťou Akadémie krásy
Vytvor si účet zadarmo alebo sa prihlás a pokračuj tam, kde to dnes potrebuješ.
16 min.
Ak si často pod akútnym stresom alebo pociťuješ stres dlhodobo, tvoje telo sa dostáva do “bojového módu”. Vtedy plytko dýchaš, nevieš sa uvoľniť, tvoje telo doslova vypína systémy, ktoré v tej chvíli nepotrebuje na prežitie a oslabuje sa aj imunita. Práve cez hlboký dych a špeciálne pomocou techniky Fyziologický povzdych, môžeš dať telu signál, že je v bezpečí. Dáš mu možnosť na uvoľniť a zregenenrovať.
1 komentár
Pre komentovanie sa prihlás
Prihlásiť sa
Lucia
Lucia
Tak toto je neuveritelne. Myslela som si, ze poznam par ucinnych technik na uvolnenie, ale toto je pecka. Dakujem, zaradujem do denneho rezimu. 🙂
Páčilo sa ti to? Dokonči celú lekciu
Nenechaj sa prerušiť v tom najlepšom. Odomkni si zvyšok tejto lekcie (a celú knižnicu) na 7 dní len za 1 €.
Bez viazanosti. Zruš kedykoľvek.
