Akcia čoskoro končí
Menu
> Lekcie > Čo a ako budeme cvičiť
Chceš si pozrieť túto lekciu?
6 min.
Cvič vo fitku
Monika Dominová
Flexibilita
Zatuhnuté bedrá: Ako ich otvárať pre funkčnú flexibilitu
Zuzana Maďari
Prejaviť emócie nie je hanba ani zlyhanie: Ako naše emócie správne regulovať?
Denisa Moravčík Debrecká
Sebapoznanie
4 hormóny, ktoré ťa ovplyvňujú: Ako ich mať pod kontrolou?
Dominika Bleščáková
Relax a menej stresu
Tu a teraz: Vyskúšaj si vedomé dýchanie a napoj sa na svoje vnútro
Júlia Micháleková
Lepšia nálada
Meditácia láskavosti: Zaplav sa pokojom, odpustením a láskou
Sebaláska
Cvičenie s ružou: Zlepšuje náladu a podporuje sebalásku
5 najčastejších chýb v obliekaní: A ako sa im vyhnúť?
Andrea Ziegler
Relaxačné cvičenie: Spoj sa s tvojimi cieľmi
Účesy
Ako na objemný vysoký cop
Miroslava Stroková
Cvičenie: Denný rozvrh, ktorý mení životný štýl
Spevnenie tela
25-minútový špeciál pre nohy a zadok
Ako dosahovať ciele: Vyskúšaj túto metódu a pusti sa do akcie
Ako na elegantnú francúzsku manikúru: 3 spôsoby
Lucia Gruberová
Spevňovanie tváre
Cvičenie pre uvoľnenie a vyhladenie čela
Maruška Pitoňák
No Makeup Look: Prirodzené, minimalistické líčenie
Daniela Poliaková
Ako sa starať o nechty, kožičku i ruky
Uzavri všetko minulé a priprav sa na nové
Omladzovanie pleti
Spadnuté očné viečka: Cvičenie na otvorenie očí
Pridané do obľúbených
