Táto Joga Nidra je vhodná vždy, keď potrebuješ „vypnúť“ hlavu. Vyčistiť ju od zaťažujúcich myšlienok. Môžeš ju využiť hneď po práci na oddelenie pracovného času od toho relaxačného. Taktiež si ju môžeš pustiť tesne pred spaním a to hlavne vtedy, ak máš problém s príliš aktívnou hlavou plnou víriacich myšlienok.
