4. Deň: Nohy, zadok, bruško

Zatuhnuté bedrá: Ako ich otvárať pre funkčnú flexibilitu

Prejaviť emócie nie je hanba ani zlyhanie: Ako naše emócie správne regulovať?

4 hormóny, ktoré ťa ovplyvňujú: Ako ich mať pod kontrolou?

Tu a teraz: Vyskúšaj si vedomé dýchanie a napoj sa na svoje vnútro

Meditácia láskavosti: Zaplav sa pokojom, odpustením a láskou

Cvičenie s ružou: Zlepšuje náladu a podporuje sebalásku

5 najčastejších chýb v obliekaní: A ako sa im vyhnúť?

Relaxačné cvičenie: Spoj sa s tvojimi cieľmi

Ako na objemný vysoký cop

Cvičenie: Denný rozvrh, ktorý mení životný štýl

25-minútový špeciál pre nohy a zadok

Ako dosahovať ciele: Vyskúšaj túto metódu a pusti sa do akcie

Ako na elegantnú francúzsku manikúru: 3 spôsoby

Cvičenie pre uvoľnenie a vyhladenie čela

No Makeup Look: Prirodzené, minimalistické líčenie

Ako sa starať o nechty, kožičku i ruky

Uzavri všetko minulé a priprav sa na nové

Spadnuté očné viečka: Cvičenie na otvorenie očí