V Joga Nidre sa dostávame do zmeného stavu vedomia, kedy je jednoduchšie prijímať a rozvíjať nové myšlienky. Meniť postupne naše vzory myslenia a správania. Práve v tejto prežiješ naplno pocit vďačnosti a lásky k sebe, ktorý môžeš postupne prenášať aj do tvojho každodenného života.
