Táto lekcia je pripravená
Odomkne sa členstvom. Zatiaľ ti Zuzana v krátkom úvode povie, ako to celé funguje.
Nabudúce nemusíš vyberať
Vyber si program a máš na každý deň jednu lekciu, vybranú pre teba. Začneš, kedy budeš chcieť.
Dokončila si celý program
Deň sa nezmenil. Zmenilo sa, čo s ním vieš urobiť.
Viac energie
Nájdeš ju v profile, v sekcii Uložené.
Jemná joga pre krajší deň a rozhýbaný chrbát
Odídeš rozhýbaná a naladená na krajší deň.
Zuzana
Vedie túto lekciu · pozri profil
24 min
Jemná
Joga
Hatha
Ráno
Odcvičené
1225×
Toľkokrát si túto lekciu odcvičili naše členky. Číslo je z reálneho záznamu cvičení.
Jemné rozhýbanie chrbtice, ľahké skruty a hravé pohyby pre dobrý pocit z celého dňa. Pre úplné začiatočníčky a každého, kto sa chce cítiť lepšie. Rozhýbeš sa a naladíš sa pozitívne.
Kde to pocítiš
Chrbát · Krk · Ramená
Poloha
Kombinovaná
Náročnosť
Pre každú
