Archív Kategórií: Zdravý životný štýl

Ako si pripraviť kurkumový nápoj pre efektívnejšie chudnutie

Počula si už, že o tom, že existuje kurkumový nápoj, ktorý je skvelý na chudnutie? Kurkumu väčšinou poznáme ako indické korenie žltej farby, ktoré je užitočné nielen v kuchyni, ale aj ako liek. Čo je však ešte lepšie, pomáha aj v boji proti nadbytočným kilám! Ak pochybuješ, vyskúšaj a budeš tak ako aj ja milo prekvapená ako …

Moje 3 rady, ako už nikdy nezlyhať v zdravom stravovaní!

Od malička ma učili, že jesť sa musí, ale nikto ma nenaučil ako jesť, aby to bolo čo najlepšie pre moje telo. Keď som vyrástla začala som pozorovať ako moje telo reaguje na rôzne potraviny. Samozrejme, že ma v prvom rade zaujímalo, ako sa strava odráža na mojej línii. Z tohto dôvodu drží veľa žien …

RECEPT: Moja domáca raw tortička s jahodami

Pred pár dňami som robila moju prvú raw tortu. Kedže bola prvá, tak som postup nenatáčala, pretože som si nebola istá, či sa mi vydarí. Teraz trochu ľutujem, že recept nie je zdokumentovaný v podobe video návodu. Ale určite to nebola moja posledná raw torta, takže sa môžete tešiť aj na video návod. Tento krát to …

3 cviky na spevnenie zadku!

Chceš si spevniť zadoček, ale nevieš aké cviky sú najlepšie? V spolupráci s osobným trénerom ti prinášam 3 jednoduché cviky na spevnenie zadku. Verím, že sa ti zapáčia a zaradíš ich do svojho tréningu. Pozri aj Ako vyformovať zadoček: 2 jednoduché cviky, ktoré fungujú!  Ak si už skúšala so svojim telom robiť čokoľvek, ale nikdy …

Ako vyformovať zadoček: 2 jednoduché cviky, ktoré fungujú!

Krásné zadky, ktoré vidíme na instagrame fitness modeliek, časopisoch alebo v reklamách zďaleka nie sú bežnou realitou našich zrkadiel. Dôvod je prostý. Pekný zadoček sa nevyformuje sám. Bez cvičenia sa v tomto prípade jednoducho nezaobídeš. Redukčná diéta sa ti síce postará o stratu centimetrov, ale bez pohybu zostane tvoj zadoček spľasnutý a ovisnutý. V tomto článku som si …

Ako jesť chia semienka: Moje 3 chutné a zdravé recepty

Chia semienka patria medzi super potraviny, ktoré môžeš nájsť úplne všade. Sú chutné, zdravé a spravíš z nich veľmi jednoducho zdravé jedlá, ktoré budú chutiť nielen tebe, ale aj kamarátom či rodine. Dnes mám pre teba pár informácií o tomto zázraku a tri chutné recepty ako jesť chia semienka, ktoré by si mala určite vyskúšať! …

Ako naštartovať metabolizmus: Vyskúšaj môj domáci detoxikačný čaj!

Ako naštartovať metabolizmus

Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre zdravý a dobre fungujúci organizmus nie je až taká dôležitá. Škodliviny sa do tela dostávajú takmer neustále a to nielen pri fajčení a z nezdravého jedla, ale aj z liekov, ktoré užívame, či všeobecne, zo …

Domáce triky proti celulitíde

Či už sú na vine gény alebo my, zlá životospráva a nedostatočný pohyb, celulitída je problémom, ktorý síce trápi veľa žien, no existujú spôsoby ako sa jej zbaviť a dokonca jej predchádzať! Témou tohto článku budú triky proti celulitíde, ktoré môžeš praktizovať aj doma. 1. Pohyb náš každodenný Nebudeme si klamať. Bez pohybu to nepôjde. Cvičenia proti celulitíde …

„Bielenie zubov v SmilePoint bolo rýchle a bezbolestné“ + Súťaž

Najkrajší doplnok ženy je krásny úsmev. Ku krásnemu úsmevu patria nepochybne biele zuby. Náš životný štýl však často proti bielym zubom bojuje. Čierna káva, červené víno, farebné omáčky a jedlá naše zuby sfarbujú do tmavších tónov. Potom ostáva len bielenie zubov. Veľa ľudí pozná bielenie u zubára, ktoré je drahé a bolestivé. Ja som však bola na …

Kristína Jurkaninová: Zapáčilo sa mi prekonávať samú seba

Ako malé dievčatko snívala o tom, aby vyzerala ako ostaté deti, pekná, štíhla a s veľa kamarátmi. Sen sa jej splnil na strednej škole, no cesta za ním bola dlhá a vyžadovala si dávku odhodlania a vnútornej sily. Kristína Jurkaninová to však zvládla! Jej štartovacia hmotnosť bola 110 kilogramov a dohromady sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 40 kíl! Dnes …