Archív Kategórií: Zdravý životný štýl

Ako naštartovať metabolizmus: Vyskúšaj môj domáci detoxikačný čaj!

Ako naštartovať metabolizmus

Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre zdravý a dobre fungujúci organizmus nie je až taká dôležitá. Škodliviny sa do tela dostávajú takmer neustále a to nielen pri fajčení a z nezdravého jedla, ale aj z liekov, ktoré užívame, či všeobecne, zo …

Domáce triky proti celulitíde

Či už sú na vine gény alebo my, zlá životospráva a nedostatočný pohyb, celulitída je problémom, ktorý síce trápi veľa žien, no existujú spôsoby ako sa jej zbaviť a dokonca jej predchádzať! Témou tohto článku budú triky proti celulitíde, ktoré môžeš praktizovať aj doma. 1. Pohyb náš každodenný Nebudeme si klamať. Bez pohybu to nepôjde. Cvičenia proti celulitíde …

“Bielenie zubov v SmilePoint bolo rýchle a bezbolestné” + Súťaž

Najkrajší doplnok ženy je krásny úsmev. Ku krásnemu úsmevu patria nepochybne biele zuby. Náš životný štýl však často proti bielym zubom bojuje. Čierna káva, červené víno, farebné omáčky a jedlá naše zuby sfarbujú do tmavších tónov. Potom ostáva len bielenie zubov. Veľa ľudí pozná bielenie u zubára, ktoré je drahé a bolestivé. Ja som však bola na …

Kristína Jurkaninová: Zapáčilo sa mi prekonávať samú seba

Ako malé dievčatko snívala o tom, aby vyzerala ako ostaté deti, pekná, štíhla a s veľa kamarátmi. Sen sa jej splnil na strednej škole, no cesta za ním bola dlhá a vyžadovala si dávku odhodlania a vnútornej sily. Kristína Jurkaninová to však zvládla! Jej štartovacia hmotnosť bola 110 kilogramov a dohromady sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 40 kíl! Dnes …

RECEPT: Thajská polievka s kokosovým mliekom

Thajčania zeleninu a mäso upravujú tepelne veľmi krátko. Chcú totiž v jedle zachovať čo najviac vitamínov. Používajú minimálne množstvo oleja. Ich jedlá sú pikantné, na čo my nie sme až tak zvyknutí. Výraznú chuť využívajú v kari, koreninách, čili a bylinkách. Držia sa hesla čo neštípe, nie je zdravé. Dnes si pripravíme jednu zaujímavú polievku …

Ako dostať svoje telo do rovnováhy? Odpoveď je HARMONICKÁ STRAVA!

Po lete plnom zážitkov prichádza jeseň a my sa znova dostávame do normálneho režimu. Ak si si v lete dopriala rôzne jedlá, pravdepodobne cítiš, že aj tvoje telo sa potrebuje dostať do normálneho, zdravého režimu. Nájsť však rovnováhu v stravovaní môže byť ťažké, ak s tým nemáš skúsenosti. V tomto článku ti priblížim, čo znamená …

RECEPT: Špenátovo cuketová polievka podávaná s bielym jogurtom

Dnes si uvaríme polievku krásnej zelenej farby. Tú správnu zelenú, jej dodá baby špenát. Je zdravá a chutná. Odporúčam vyskúšať :-) Základné suroviny 2 hrste baby špenátu 1 väčšia cuketa 1 väčší zemiak 1 väčšia červená cibuľka medvedí cesnak podľa chutí 1 strúčik cesnaku 2 šálky zeleninového vývaru olivový olej soľ čierne korenie Príprava, postup …

Sladký zdravý dezert s jahodami

Tento zdravý dezert si môžeš vychutnať vždy, keď ťa prepadne chuť na sladké. Pripravujem ho z tofu, mlieka a chia semienok. Tie by som už zvlášť predstavovať nemusela, ale pre tie, ktoré stále nevedia čo chia semienka sú, poviem aspoň v skratke. Chia semienka sa podobajú na ľanové semienka, ale sú menšie. Dajú sa jesť …

RECEPT: Špagety z cukety s chutným pestom z bazalky a píniových orieškov

Už si počula o špagetách vytvorených zo zeleniny? Ak nie, dnes si presne také pripravíme. Úplne jednoduchý a chutný recept. Obľúbila som si ho natoľko, že som sa rozhodla ti ho prezradiť. Čo všetko budeš potrebovať a ako budeš postupovať sa dozvieš v článku nižšie. Základné suroviny na špagety 1 veľká cuketa 1 veľká mrkva …

RECEPT: Fašírky z ovsených vločiek a tuniaka bez vyprážania

Nie sú fašírky ako fašírky. Ja viem, asi každá z nás sem tam neodolá tým klasickým vyprážaným z mletého mäsa od mamičky :-) ….. ale vráťme sa späť k tým naším dnešným. Myslím, že si ich rovnako obľúbiš. Sú chutné, zdravé, bez oleja a bez múky. Najviac sa hodia k čerstvému šalátu. Základné suroviny 8 …