Ako vyformovať zadoček: 2 jednoduché cviky, ktoré fungujú!
Krásné zadky, ktoré vidíme na instagrame fitness modeliek, časopisoch alebo v reklamách zďaleka nie sú bežnou realitou našich zrkadiel. Dôvod je prostý. Pekný z...
Zdravie
Za každou krásou sa skrýva pevné zdravie. Akadémia Krásy pre teba píše články o zdraví, ktoré skutočne fungujú. Dozvieš sa ako si udržať pevné zdravie niečo o chudnutí, cvičení, zdravých receptoch tipoch a trikoch atď.
—
Skratka: ▸ Rady pre zdravie ▸ Pleť a Akné ▸ Recepty ▸ Nápoje
Pohyb a jedlo: ▸ Chudnutie ▸ Diéty ▸ Detoxikácia ▸ Cvičenie
Ako jesť chia semienka: Moje 3 chutné a zdravé recepty
Chia semienka patria medzi super potraviny, ktoré môžeš nájsť úplne všade. Sú chutné, zdravé a spravíš z nich veľmi jednoducho zdravé jedlá, ktoré budú chutiť n...
Ako naštartovať metabolizmus: Vyskúšaj môj domáci detoxikačný čaj!
Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre zdravý a dobre fungujúci organizm...
Superpotraviny, ktoré sú zdravé pre tvoje telo (1. časť)
Počula si o superpotravinách, ktoré vedia upravovať menštruáciu, obsahujú neskutočne veľa vitamínov a sú zdravé pre tvoje telo? Pár z nich ti predstavím v mojic...
Koreniny tak, ako ich nepoznáš (2. časť)
Nikdy by som si nepomyslela, že koreniny, ktoré bežne používam v kuchyni majú okrem dochucovacích schopností aj tie liečivé. Aké to sú?Oregano
Oregano je o...
Mantra, alebo ako sa chrániť pred negatívnou energiou
Všetci vieme, že energiu, ktorá v nás prúdi, môžeme prenášať aj na iných ľudí. Vo väčšine prípadov sa snažíme pôsobiť pozitívnou energiou na každom stretnutí. C...
Koreniny tak, ako ich nepoznáš (1. časť)
Koreniny nám prevažne slúžia na dochutenie rôznych jedál. Niektoré z nich však pomáhajú aj pri spaľovaní tukov, majú liečivé vlastnosti, alebo priaznivo pôsobia...
Výhody ľanových semienok a ľanového oleja
Potrebuješ dostatočné množstvo omega- 3 mastných kyselín a nemáš rada ryby alebo ich tak často neješ? Úžasne ti to dokážu vynahradiť ľanové semienka v odporúčan...
Dýchacie cviky pre uvoľnenie tela a mysle
Chladné dni, všade plno ľudí kupujúcich vianočné darčeky, stres, nedokončené deadliny... To všetko ťa môže každým dňom zastihnúť a unaviť, či dokonca oslabiť im...
10 detoxikačných tipov, ktoré naštartujú zdravú očistu tela!
Detoxikácia je zložitá, ale len v prípade, keď o nej nič nevieš. Aby si svoje telo dokázala dokonale očistiť od toxínov musíš zisiť ako na to: Aké sú princípy d...
Jóga pozície pre uvoľnenie tela pred meditáciou
Ako si prichystať svoju myseľ pred meditáciou, to už vieme. No dokážeme uvoľniť aj naše telo, teda pripraviť ho na meditáciu?Odpočinková poloha 1 – poloha d...
Denné rutiny, ktoré sa stanú obľúbenou súčasťou tvojho života
Existuje mnoho článkov, ktoré píšu o zaužívaní každodenných činností, z ktorých sa neskôr stanú bežné rutiny. Ja som si vytvorila svoje vlastné, a teraz sa o ne...