Akcia čoskoro končí

ČAS NA JARNÝ DETOX: Prečo je jóga vhodná pri detoxikácii + videocvičenie pre začiatočníčky

Zdieľať:

Jóga

Detox má za úlohu očistiť naše telo. Najideálnejší čas na detox je jar a práve preto sme spustili výzvu Čas na jarný detox. V dnešnom článku ti vysvetlím, prečo je jóga  vhodná pri detoxikácii organizmu a na konci nájdeš video tréning pre začiatočníčky.

Pravidelné cvičenie jógy pomáha detoxikovať nielen naše telo, ale aj myseľ. Pri tomto cvičení si v kľude a sústredíš sa len sama na seba. Cvičenie jógy má veľa výhod:

  • zvyšuje flexibilitu
  • buduje svalovú silu
  • zdokonaluje držanie tela
  • zlepšuje zdravie kĺbov
  • zlepšuje prúdenie krvi a krvný tlak
  • zlepšuje imunitný systém
  • znižuje hladinu kortizolu
  • znižuje hladinu cukru v krvi
  • dodáva vnútornú silu
  • si šťastnejšia, uvoľnená a spokojná

Ak s jógou nemáš skúsenosť, tak vyskúšaj cvičiť podľa tohto videa, určeného pre začiatočníčky. Verím, že ťa jóga chytí a budeš ju praktizovať pravidelne :) 

Zdieľať: