Ako zrýchliť spomalený metabolizmus: 5 dôležitých rád

Ak sa snažíš schudnúť, určite vieš, že fungovanie metabolizmu je veľmi dôležité. Ak stále nevieš, ako zrýchliť spomalený metabolizmus, mala by si si prečítať tento článok. Existuje totiž niekoľko zlých zvykov, ktoré zapríčiňujú spomalenie tvojho metabolizmu. Pozri si týhto 5 dôležitých rád a naštartuj svoj metabolizmus.

1. Nepi sódu

Ak si zvyknutá piť sódu alebo iné “bublikové” sladené nápoje, mala by si prestať. Metabolizmus na tieto nápoje nereaguje najlepšie.

2. Vyspi sa

Pre správnu fungovanie metabolizmu, by si si mala dopriať aspoň 8 hodín spánku.

VIAC: 3 tipy pre dobrý spánok

3. Jedz pravidelne

Nepravidelné stravovanie veľmi spomaluje metabolizmus. Takže sa nauč stravovať pravidelne každé 2-3 hodiny (menšie porcie).

VIAC: Najlepšie potraviny na chudnutie

4. Vyhýbaj sa stresu

Stres vôbec neprospieva tvojmu zdraviu a už vôbec nie metabolizmu. Preto buď stále dobre naladená a v pohode.

5. Dodržuj pitný režim

Na záver najdôležitejšia rada. Pitný režim. Z každej strany počúvaš, aký je dôležitý pre zdravie a krásu. To isté platí aj pri správnom fungovaní metabolizmu.

VIAC: Pitný režim ti pomôže byť krajšou

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.