Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre zdravý a dobre fungujúci organizmus nie je až taká dôležitá. Škodliviny sa do tela dostávajú takmer neustále a to nielen pri fajčení a z nezdravého jedla, ale aj z liekov, ktoré užívame, či všeobecne, zo vzduchu, ktorý dýchame. Nevyčistený organizmus v žiadnom prípade nedokáže fungovať stopercentne. V dôsledku preplnenia týmito škodlivinami dochádza k problémom s trávením, oslabeniu imunity, únave a iným nepríjemným chorobám. V tomto článku sa pozrieme na to ako naštartovať metabolizmus pomocou môjho domáceho detoxikačného čaju, ktorý som si pre teba pripravila.

Pravdou je, že často sa o krásu svojho tela staráme predovšetkým zvonku. Avšak, len zdravé a krásne telo zvnútra môže byť rovnaké aj navonok. V tomto prípade by sme mohli hovoriť o oblasti zdravotnej aj duchovnej, no tentokrát sa venujeme výlučne telesnej očiste, ktorá naštartuje organizmus, pomôže ti zbaviť sa nadbytočných kíl po sviatkoch a zabezpečí, aby tvoje telo mohlo fungovať tak, ako má!

Natočila som pre teba video, v ktorom pripravujem detoxikačný čaj z piatich čarovných zložiek: medu, citrónu, škorice, zázvoru a kurkumy. Neváhaj a očisti svoj organizmus, nech môže aj naďalej fungovať bezchybne. Práve po sviatkoch je otázkou číslo jedno ako naštartovať metabolizmus a chudnutie. Je to pre nás všetkých obzvlášť dôležité!

Video recept na domáci detoxikačný čaj


Detoxikáciu tela môžeme jednoznačne považovať za vec prospešnú nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Najdôležitejšie je zvoliť si ideálny spôsob, ktorý ti vyhovuje a pravidelne opakovať túto blahodarnú rutinu. S tým súvisí aj výber tých správnych potravín, ktoré sú pre očistu ideálne. Internet je dnes presýtený informáciami o prospešných účinkoch (už takmer každej) potraviny. Toto prehustenie nás môže odrádzať a koniec koncov, rozlíšenie správnej informácie spomedzi množstva dezinformácií nie je vždy úplne jednoduché.

Rozhodli sme sa uľahčiť ti cestu za detoxom. Pripravili sme pre teba univerzálny detoxikačný čaj, ktorý pozostáva z obzvlášť prospešných zložiek. Je jednoduchý na prípravu a ideálny práve v tomto období!

Pozrime sa na to, ako naštartovať metabolizmus pomocou nasledovných surovín

Jednoducho, kombináciou medu, citrónu, zázvoru, škorice a kurkumy. Tieto suroviny obsahujú najúčinnejšie zložky, ktoré pomáhajú pri očiste organizmu.

Nie je med ako med

Ideálne je zakúpiť si ho priamo od skúseného včelára, ktorý používa vlastné a kompletne vypísané etikety. Určite netreba riskovať kúpu neoznačeného medu z trhu a podobne.

Med obsahuje kombináciu jedinečných a výnimočných látok, ktoré by sme v iných potravinách hľadali len ťažko. Ak si zvedavá na jeho priaznivé účinky pre organizmus, sú nasledovné:

  • zbavenie organizmu škodlivín,
  • odkyslenie organizmu,
  • podpora trávenia,
  • obnova črevnej mikroflóry,
  • posilnenie imunity,
  • dodanie energie,
  • skvalitnenie spánku,
  • protizápalové pôsobenie,
  • posilnenie srdca.

Sľúbili sme ti aj pomoc pri chudnutí. Med predstavuje dokonalú náhradu bieleho cukru a umelých sladidiel, ktoré prevažne pozostávajú z chemikálií. Predovšetkým ide o stopercentne prírodný cukor a jeho výhody sú aj v ľahšom trávení a oveľa nižšej energetickej hodnote.

Med je trvanlivý, no najlepšie urobíš, ak ho uskladníš na tmavom mieste so stálou teplotou. Musíš si už len vybrať spomedzi širokej ponuky rôznych druhov medu.

Citrón ako bojovník so škodlivinami

Citrón je potravina, ktorú netreba predstavovať. Mal by byť pre teba číslom jedna pri otázke ako naštartovať metabolizmus. To, že má blahodárne účinky určite vie každý. Najčastejšie ho používame pri chrípke a prechladnutí, pretože v kombinácii s čajom a medom nás dokáže relatívne rýchlo postaviť na nohy. Pravdou je, že toto žlté ovocie s naším organizmom narobí viacero divov:

  • zbavenie organizmu škodlivín,
  • odkyslenie tela,
  • podpora imunity a trávenia,
  • čistenie pleti,
  • urýchlenie hojenia,
  • dodanie energie,
  • odstránenie zápchy.

Okrem toho je treba spomenúť aj citrónové esenciálne oleje, ktoré majú multifunkčné využitie. Odteraz by si pri žiadnej návšteve obchodu nemala zabudnúť pridať do košíka aj zopár citrónov.

Zázračný koreň, zázvor

Známy aj ako Ďumbier lekársky. Ide doslova o zázračný koreň, ktorý je ľahko rozoznateľný vďaka výraznej chuti. Látky, ktoré obsahuje ho predurčujú ako pomocníka pri chudnutí, zložku v medicíne, alebo výborné korenie v kuchyni:

  • zbavenie organizmu škodlivín,
  • podpora imunity,
  • zlepšenie trávenia,
  • podpora chudnutia,
  • zlepšenie prietoku krvi.

Zázvor je dostupný a cenovo prijateľný. Nájdeš ho takmer v každom obchode a dokonca sa dá vypestovať aj doma! Môžeš sa tiež poobzerať aj po možnostiach jeho využitia, ktoré sú naozaj rôzne. Dokonca, môžeš spojiť všetky tieto doposiaľ spomenuté liečivé zázraky. Nakrájaj citrón aj zázvor, zalej ich medom a pridávaj do čaju. Med je konzervant, preto ti pri správnom uskladnení táto zmes dlho vydrží.

Voňavá škorica

Vieš si predstaviť typickejšie korenie pre zimné obdobie než je škorica? Vďaka svojmu zloženiu dokáže v kombinácii s typickými zimnými nápojmi rozohriať naše uzimené telo. Má nasledovné benefity:

  • antibiotické účinky,
  • posilnenie imunitného systému,
  • riešenie žalúdočno-črevných problémov,
  • podpora chudnutia,
  • regulácia cukru v krvi,
  • zníženie hladiny cholesterolu,
  • pôsobí ako antioxidant,
  • prekrvenie končatín.

Aj keď škorica oplýva blahodarnými účinkami, na druhej strane to netreba preháňať s jej množstvom. Vo veľkých dávkach má nepriaznivé účinky na pečeň a obličky. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje v rozmedzí od 1-6 gramov denne, čo je približne 1/2 čajovej lyžičky. Čo je však dôležité, používaj predovšetkým kvalitnú mletú škoricu, ktorú obvykle dostaneš v zdravej výžive. Odporúčam kupovať Cejlónsku škoricu.

Žlté slnko, kurkuma

Ide o základnú zložku Karí korenia pochádzajúcu z Indie. Výrazné žltá farba a mierne štipľavá chuť sú jej základnými atribútmi. Kúpiť ju môžeš ako korenie alebo ako koreň, ktorý pripomína zázvor. Funguje nielen ako relatívne univerzálna prevencia chorôb, ale aj ako samotný liek. Mala by si vedieť, že funguje ako:

  • odstraňovač voľných radikálov,
  • antidepresívum,
  • podpora imunity antioxidant,
  • podpora chudnutia a trávenia,
  • urýchlenie hojenia popálenín,
  • bielenie zubov,
  • čistenie krvi,
  • predchádzanie predčasným známkam starnutia.

Jej základnou zložkou je kurkumín, ktorý má pri správnom užívaní dokonca schopnosť rozlíšiť rakovinové bunky od zdravých a prispievať tak k liečbe rakoviny! Ak sa rozhodneš zakúpiť si kurkumové tablety, rozhodne siahaj len po overených a kvalitných výrobkoch.

V zimnom počasí často túžime po príjemnom zohriatí. Preto je v prípade “novoročnej” detoxikácie výborný práve čaj. Teplý nápoj v zime dokonca pozitívne ovplyvňuje našu náladu a vnímanie ľadom pokrytého okolia. Naše telo dokáže vstrebať teplú tekutinu oveľa skôr než studenú, ktorá preňho nie je až tak prirodzená.

Recept na môj domáci detoxikačný čaj:

Na jednu porciu čaju budeš potrebovať:

  • 1 cm nastrúhaného čerstvého zázvoru,
  • štipku nastrúhanej čerstvej kurkumy,
  • 1 čajovú lyžičku medu,
  • 1/4 čajovej lyžičky škorice,
  • citrónová šťava (množstvo podľa chuti).

Ideálne je pripravovať si čaj z čerstvého zázvoru a kurkumy, ktoré nasekáš/nastrúhaš a zaleješ horúcou, nie vriacou vodou. Voda nesmie vrieť, pretože by mohla zničiť liečivú silu jednotlivých zložiek. Následne premiešaj a pridaj med, škoricu a citrónovú šťavu.

TIP: Čerstvú kurkumu zoženieš v lepšom obchode so zeleninou, na trhu, prípadne v BIO obchode. Ak nemáš dostupnú čerstvú kurkumu, môžeš ju nahradiť práškovou (na jednu porciu čaju 1/4 čajovej lyžičky)

Ak nemáš čas na pravidelnú prípravu, môžeš si pripraviť čajovú zmes do sklenenej dózy, tak vydrží 7 dní v chladničke. Potom stačí nabrať menšiu lyžičku zmesi a zaliať  vodou.

NA ZDRAVIE!

Je dobré vedieť: Daj si pozor na množstvo kurkumy, maximálna denná dávka sú 3 gramy čerstvej kurkumy. Neodporúčam tento čaj tehotným ženám, deťom a ľudom s vážnymi chorobami.

Verím, že ti môj recept aj návod ako naštartovať metabolizmus pomohol. Budem rada ak článok pošleš ďalej svojim kamoškám. Dole do komentára mi napíš, či sa chystáš tento recept vyskúšať.

DANKA
  •  
  • 14
    Zdieľaní

Začni s našimi online kurzami ešte dnes

-41%
-90%
-100%
Novinka

Pozri si naše najnovšie články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *