Dnes si spolu pripravíme ďalší zdravý recept. Výborné špenátové špagety podávané s pečenými kolieskami z cukety. Tie budú mať chuť po cesnaku a bazalke. Tak sa poď pozrieť, čo všetko budeš potrebovať a ako budeš postupovať.

Základné suroviny na prípravu špagiet

  • 150 g mrazeného špenátu
  • 150 g celozrnných špagiet
  • 4 strúčiky cesnaku
  • troška masla
  • soľ
  • štipka muškátového orieška
  • parmezán

Príprava a postup

  1. Špagety uvar podľa návodu v osolenej vode s troškou olivového oleja.
  2. Medzi tým si na hlbokej panvičke nechaj rozpustiť maslo, ku ktorému pridaj prepasírovaný cesnak. Po minútke pridaj aj rozmrazený špenát.
  3. Nezabudni zmes osoliť a pridať trošku z muškátového orieška.
  4. Špenátovú zmes nechaj variť 10 – 15 minút.
  5. Na záver vsyp do hotovej zmesi uvarené špagety a nastrúhaný parmezán. Celé to premiešaj.

Ako prílohu podávam cuketové kolieska. Čo budeš potrebovať?

Základné suroviny

  • 500 g cukety
  • 1,5 PL olivového oleja
  • 5 strúčikov cesnaku
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL tymian
  • 1 ČL bazalka
  • 1 ČL majorán

Postup….

  1. V miske rozmiešaj olej, soľ, tymián, bazalku, majorán a pretlačený cesnak.
  2. Cukety si nakrájaj na kolieska hrubé 1 cm.
  3. Na pekáč daj alobal. Naň poukladaj cuketové kolieska. Tie potri pripravenou marinádou.
  4. Ak sa ti nezmestia na jeden pekáč, pokračuj v ukladaní druhej vrstvy a znova kolieska potri.
  5. Ak máš hotovo, pekáč prikry alobalom a takto ich daj piecť pri teplote 180 stupňov na 15 minút.
  6. Potom už len odkry a nechaj dopiecť 10 minút.
  7. Hotovo!

Verím, že ti bude chutiť. Prajem dobrú chuť!

Avatar
  •  
  • 227
    Zdieľaní

Začni s našimi online kurzami ešte dnes

Novinka
-90%
-41%

Pozri si naše najnovšie články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *