Spolu s jeseňou ide ruka v ruke aj väčšia náchylnosť na choroby. V tomto období je veľmi dôležité posiľnovať svoju imunitu. Nedávno sme písali o potravinách pre posilnenie imunity v článku: Potraviny pre zvýšenie imunity, ktoré zaručene fungujú, ale vedeli ste, že pri správnej kombinácii ingrediencií si viete vytvoriť smoothie na posilnenie imunity? Dnes sme si pre vás pripravili 3 Smoothie na imunitu, tak poďme na to :)
VIDEO: Smoothie na imunitu
Zelené smoothie na imunitu
Zelené smoothie môže byť chutné, verte nám, dámy. Kombinácia ovocia a zeleniny je plná vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu v tomto náročnom, stresujúcom období. My ho pijeme pravidelne a cítime sa skvele 🌞
Ingrediencie:
• 1/4 ananásu
• 1 stopka zeleru
• hrsť poľníčku
• 1 ČL kokosového oleja Dm_dmbio
• 150 ml vody.
TIP: Vyskúšajte kokosový olej a vodu nahradiť kokosovým mliekom. Smoothie bude lahodnejšie a viac vás zasýti.
Škoricové smoothie
Tak toto škoricové smoothie budete milovať. Chutí výborne, no okrem toho má ešte mnoho benefitov pre vaše zdravie. Obsahuje veľa vitamínu C a škoricu, ktorá pôsobí ako “prírodné antibiotikum” protizápalovo. Skvelá kombinácia pre posilnenie imunity hlavne v tomto období.
Ingrediencie:
• 1/2 jablka
• hrsť vlašských orechov
• škorica Powerlogy_slovakia
• 150 ml karotkovej šťavy
• šťava z 1 pomaranča.
TIP: Keďže smoothie obsahuje aj veľa vlákniny, postará sa o zdravé trávenie a chod vášho metabolizmu. Skúsite? 🥕
Mandľové smoothie
Dámy, vyskúšajte si pripraviť toto mandľové smoothie, ktoré podporí fungovanie imunitného systému v jesennom období. Navyše je veľmi chutné 😊
Stačí vám pár ingrediencií a mixér:
• 1/2 banánu
• 200 ml mandľového mlieka Nuttery_official
• 1 ČL medu
• 1/2 ČL kurkumy
TIP: Vyskúšajte mandľové mlieko vopred ohriať a vychutnajte si teplé smoothie. My ho milujeme.
Páčili sa vám tieto recepty? Máte rady smoothie, ale máte nedostatok inšpirácie? Skúste náš online kurz 7-dňová smoothie výzva, ku ktorému získate zadarmo ebook: Recepty na chudnutie 2 • chutné a zdravé smoothie recepty na každý deň