8 orechov, ktoré posilňujú zdravie + návod na orechovú hydratačnú masku

Orechy, ktoré posilňujú zdravie

Snívaš o jemnej pokožke, sviežej pleti, lesklých vlasoch a pevných nechtoch? Tvoj sen sa splní, ak si dáš každý deň za hrsť orechov. Znie to neuveriteľne? Tak čítaj ďalej. Orechy a zdravie spolu naozaj súvisia, pretože obsahujú nespočetné množstvo vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov a nenasýtených mastných kyselín. Sú výbornou náhradou mäsových a mliečnych bielkovín. …

Miloš Červenák: modeling bol pre mňa splnený sen

Prešlo už pár rokov odkedy bol objektom záujmu svetoznámych fotografov a obliekal sa pred nimi do značiek najvyššieho kalibru. Vo svojej dobe sa radil medzi priekopníkov mužského modelingu na Slovensku ale aj v Čechách. Pri spoznávaní modelingového sveta, točeniu a foteniu úspešných reklám, predvádzaní najnovších pánskych kolekcií nezanevrel na svoj detský sen – byť učiteľ …

Rozdelenie kozmetických štetcov – 8 základných druhov

Kúpila si si celú sadu štetcov, ale vieš používať iba niektoré z nich? To je veľká škoda. My v Akadémii krásy ťa naučíme, aké je základné rozdelenie kozmetických štetcov. Pozorne si prečítaj, ktorý štetec na čo slúži a aplikuj svoje nové vedomosti v líčení. 1. Základný štetec – je navrhnutý pre dokonalé, hladké a bezchybné ťahy. …

Ako začať cvičiť – 5 bodov o ktorých musíš vedieť

Ako sa prinútiť do cvičenia

Je to jasné. Všetky vieme, že keď chceme schudnúť cvičenie fakt zaberá. Dôležitá je tiež dobre nastavená strava a spáliť viac energie ako sa do tela prijme. A výsledky sa po pár týždňoch zaručene dostavia. Je tu však jeden malý problém. Motivácia. Nie každá z nás sa vie správne motivovať, aby začala cvičiť prípadne, aby …