Osobný rozvoj a sebaláska
8-kroková ranná rutina pre krajší život
Dobrá a zdravá ranná rutina môže nastaviť tón pre zvyšok tvojho dňa. Je pravda, že to ako sa ráno nastavíme
Dobrá a zdravá ranná rutina môže nastaviť tón pre zvyšok tvojho dňa. Je pravda, že to ako sa ráno nastavíme
Začnem s trochu zlou správou a to takou, že presná príčina migrény nie je známa. Migréna. Predpokladá sa, že je výsledkom abnormálnej
Ráno robí deň. Dobre to poznáš, rána niekedy bývajú hektické a čas na prípravu raňajok sa skracuje. Preto siahneš po
Mnoho rokov sme mali na trhu len oklieštený výber- vložky alebo tampóny. Variant bolo mnoho, od parfumácie, hrúbky, absorpcie až
Túžba po krásnych, dlhých, hustých a zdravých vlasoch sa niekedy môže zdať ako veľmi vzdialená vízia. Keď sa snažíš nechať si
Počas mrazivých dní sa v prvom rade určite chceme zohriať a cítiť sa pohodlne. Často nemyslíme na opätky a siahame po niečom pohodlnejšom
Prechodné obdobia nám dávajú zabrať. Nekonečné minúty strávené pred šatníkom aby sme ráno neumrzli a poobede sa neroztopili, nie sú jediné
Kórejská kozmetika. Určite si už o nej veľa počula, ale stále váhaš či je to pre teba to pravé? Tak
Leto sa oficiálne skončilo a je tu jeseň. Suchý vzduch, jasné noci, ponuré dni a nával zmien. Obdobie, ktoré podnecuje kreativitu (či
Základným krokom našej každodennej rutiny je odlíčenie pleti. Niekedy roky hľadáš ten správny produkt, ktorý ti nepodráždi oči ani pokožku.
Priprav sa na jeseň! Do oficiálneho začiatku jesene ostáva už len pár dní a aj preto ti prinášam zopár tipov ako
Nie len vlasy, ale aj pekne upravené nechty korunujú zovňajšok a vypovedajú veľa o osobnosti človeka. Či si to chceš priznať, alebo
Rýchly a zdravý snack? Určite to dobre poznáš. Chcela by si niečo “zhltnúť” no snacky, ktoré sú rýchlo dostupné bohužiaľ
Aj ty často míňaš priveľa peňazí na kozmetické prípravky, profesionálne ošetrenia, no efekt sa nie a nie dostaviť? Celé tajomstvo krásnej a žiarivej
Akné, poznáš to. Ideš na dôležité rande, oslavu, do práce či školy a pokazí ti to celý deň hneď zrána. Dobrá
Väčšina z nás berie spánok ako samozrejmosť, ale v dnešnej dobe tomu tak vôbec nemusí byť. Kvalitný spánok je nevyhnutný pre našu
Každá to dobre poznáme. Nastavíš jedálniček, plán na cvičenie, zdravý spánok a potom to príde. Chuť na sladké. Sú chvíle,
Bronzové opálenie je v mnohých prípadoch znakom krásy a plnohodnotne strávených letných dní. Kým v minulosti sme obdivovali predovšetkým porcelánovú
Retinol je vo svete anti-aging kozmetiky považovaný za zázrak. Jeho hlavná úloha spočíva v stimulácii tvorby kolagénových vlákien a elastínu.
Slnko, vietor, slaná voda – vplyvy, ktorým sa v lete nevyhne nik z nás. Hoci my si užívame plnými dúškami,
S pojmom vegánstvo sa v našich životoch stretávame čoraz častejšie. Obchody sa plnia produktmi s označením „vegan“, ponuka reštaurácií sa
Prevencia. Slovo, ktorému i dnes venujeme stále príliš málo pozornosti. Rakovina kože si každý rok vyžiada tisíce ľudských životov. Štatistiky
Rúž predstavoval predchádzajúce roky jeden zo základných produktov našich kozmetických taštičiek. Minulý rok sa však stalo pre nás realitou pravidelné
Žlté odtiene – postrach pri blond vlasoch, ktorý sa vyznačuje extrémnou odolnosťou voči akémukoľvek zásahu. Ak s nimi momentálne zvádzaš
Leto so sebou prináša nielen výmenu šatníka, ale aj produktov na líčenie. Väčšina žien v lete zvolí jemnejšie alebo žiadne
Poznáš ten pocit, keď prídeš unavená z práce a necheš tráviť hodiny v kuchyni? Smoothie na večeru je spôsob ako
Univerzálnych kúskov v šatníku nikdy nie je dosť. Určite si si však všimla, že niektoré kúsky nosíš radšej, pretože lichotia
So stúpajúcou teplotou sa každý z nás teší na sezónu letných dovoleniek, čerstvých melónov a vynikajúcej zmrzliny. Leto však so
V dnešnej dobe sa pokúšame odhaliť zdravie v mnohých podobách. Hľadáme ho v podobe superpotravín, ktoré by mali do nášho
Podľa mnohých odborníkov sú upravené nechty základom každej dámy. Dnes už neplatí, že ide predovšetkým o funkčnosť. Nechty sa v
Cvičenie doma sa momentálne stalo jednou z mála možností, ako si dopriať pohyb. Ak si cvičila doteraz, pravdepodobne sa svojich
Slnečné lúče a dlhšie dni v nás nepochybne prebúdzajú túžbu žiť zdravšie. Cítime, ako sa v našich telách prebúdza energia
Slnečné dni v nás prebúdzajú mnohé dôvody, pre ktoré sa už nevieme dočkať príchodu jari. So zvýšením vonkajších teplôt, stúpa samozrejme
Jar je ideálne obdobie na začiatok plnenia predsavzatí o zdravom životnom štýle. Hoci väčšina z nás sa snaží do toho
Módne trendy sa v našich šatníkoch mihajú jeden za druhým. Zaujímavé vzory, trendy farby i strihy sa striedajú ako na
Čoraz viac sa mi páči trend, ktorý môžeme aktuálne vidieť na sociálnych sieťach a tým je práve prirodzenosť. Asi ste
DETOX. Slovo, ktorého sa mnoho z nás obáva, pretože za ním vidí drastické riešenie, ktoré naše telo proste neunesie. Ale
Pery patria medzi najcitivejšie partie na našej tvári. Krásne, zdravé a vláčne pery priťahujú obdivné pohľady okolia. V nasledujúcich riadkoch sa
Kapsulový šatník je trendom, ktorý je momentálne mimoriadne vítaný. Umožňuje šetrenie miesta v tvojej skrini a zároveň je možnosťou, ako sa niesť
Sviatky sú za nami a väčšina z nás sa opäť vracia do starých koľají. Január je ale zvláštny mesiac, pretože
Nový rok znamená pre väčšinu z nás začiatok. Nielen začiatok nového kalendárneho roka, ale i pomyselnú štartovaciu čiaru. Cítime sa ako nepopísaný
Suché vlasy si vyžadujú obrovskú dávku starostlivosti. Môžu zažiariť, môžu sa stať krásnymi. Potrebné je však dodržiavať niekoľko pravidiel. Poznáš
Deň v kúpeľoch je pohladením pre dušu i pre telo. Poznáš to sama. Po dlhom dni alebo náročnom pracovnom týždni sa
Blíži sa najkrajšie obdobie v roku. Počas vianočných sviatokov sa všetko naokolo ligoce a žiari. Naše srdcia, ale aj vianočný
Po krátkom období mladosti začnú byť vrásky súčasťou života každej jednej z nás. Otázka prečo vznikajú vrásky je na mieste. Keď vieme,
Husté vlasy sú predmetom závisti i starosti. Ak sa naozaj môžeš pýšiť hustou a bohatou hrivou, rozhodne vieš, že udržať vlasy krásne
Opäť tu máme čas, kedy vytiahneme zo skrine svoje obľúbené kabáty a zababušíme sa do šálov. Rukavice sa stanú povinnou výbavou
Hovorí sa, že v ženskom cykle sa ukrýva obrovská sila, ktorú my ženy ešte len musíme objaviť. Pravdou je, že ženský
Každá z nás to pozná. Rána sú jednoducho hektické a nemáme čas rozmýšľať nad raňajkami a často jednoducho zjeme to,
Líčenie je súčasťou života väčšiny žien. Niektoré z nás jednoducho baví a iné ho berú ako nutnosť. V každom prípade
Vlasy sú korunou krásy – o tom niet žiadnych pochybností. Ak sú tvoje vlasy prirodzene kučeravé, rozhodne vieš, koľko námahy ťa
Možno i ty pravidelne stojíš pred regálom v parfumérii alebo drogérii a rozmýšľaš, aký produkt zvolíš. Dáš prednosť dokonalej vôni banánov alebo uprednostníš
Jedno zo starých pravidiel štýlu hovorí, že ak sa chceš vždy cítiť upravene, malo by ti záležať na vzhľade svojich
Spolu s jeseňou ide ruka v ruke aj väčšia náchylnosť na choroby. V tomto období je veľmi dôležité posiľnovať svoju
Zdravé, lesklé a hodvábne jemné vlasy sú snom takmer každej dámy. Vlasy rovnako ako pleť odrážajú náš zdravotný stav. Niekedy však
“Žena by pre muža mala byť podľa mňa kráľovná. Môže sa zmieriť s tým, že je iba doplnkom, ale nemusí.
V poslednej dobe často skloňovaným slovom je práve sebaláska. Hovoríme o tom, prečo je dôležité zachovať ženskú krásu v rôznych podobách. Pred
Jeseň a zima sú obdobia, kedy náš imunitný systém naozaj dostáva zabrať. Nedostatok vitamínu D a čerstvého ovocia vie naozaj účinne zatočiť
Rozdiel medzi letným a zimným líčením je výrazný. V lete sa nám do líčenia veľmi nechce, nakoľko sa často v
„Zamilovali sme sa do svojich hlasov. Krátko na to sa začal kolotoč vyšetrení. Mohla som odísť, aj môžem, ale… Prvý
Líčenie sa neprispôsobuje iba podtónu pleti ale aj farbe vlasov. V tomto článku sa pozrieme špeciálne na líčenie pre blondínky.
My ženy sme úžasné stvorenia. Každý deň sa snažíme byť perfektnými matkami, úžasnými partnerkami i pracovitými zamestnankyňami, ktoré sa nezľaknú žiadnej
Prirodzené líčenie je jednoznačne v trende. Ešte nedávno sme sa snažili svoju tvár čo najviac zakryť a zmeniť pomocou kontúrovania,
Každodenný zhon, nápor nesplnených úloh, starostlivosť o rodinu, práca, vzťahy… Myšlienky lietajú obrovskou rýchlosťou, vzniká chaos. Telo podlieha únave a
Kruhy pod očami sú problémom mnohých žien. A tak berieme do ruky make-up a korektor a snažíme sa tento nedostatok zamaskovať.
Zima predstavuje veľmi rizikové obdobie nielen pre naše telo, ktoré je oveľa náchylnejšie na bakteriálne i vírusové infekcie. Ohrozené je aj
Pleť plná nepríjemných a bolestivých vyrážok je charakteristická pre pubertálny vek. Určite si si tým prešla tiež. Hormóny, ktoré lomcovali tvojim
Pleť sa počas nášho života mení. Strácame podiel kolagénových vlákien a prichádzame tak o jej pružnosť a mladistvý vzhľad. Samozrejme, starnutie nikto z nás
Pozná to každá z nás. Rada by si sa pustila do nových projektov a chceš skúšať nové aktivity, ale vždy, keď sa
Vlasy vždy boli a budú korunou krásy každej ženy. Či už sa nám to páči alebo nie, vytvárajú prvý dojem.
Leto je definitívne preč a nastal čas vymeniť ľahké letné šaty za vlnené svetre, kabáty, teplé pančuchy a dlhé nohavice.
Riasy sú pre našu, “ženskú krásu” veľmi dôležité. Dovolím si tvrdiť, že každé líčenie očí získa vďaka výrazným riasam omnoho
Na vaše otázky odpovedala MUDr. Miriam Záhorcová, očná lekárka a chirurgička Očnej kliniky NeoVízia Chcela by som ísť tiež na takúto
Toto nie je len ďalší článok o smoothie. Nepíšem o smoothie, pretože je to trend. Môj prvý smoothie mixér dokonca
Dovolenková sezóna je už v plnom prúde a ty máš ako každý rok stres z toho, ako budeš vyzerať v
Spomínam si na moje detstvo. Opísala by som ho ako šťastné a úplne bezstarostné. Nebola som ničím výrazná, jedine ak
#sponsored Vedieť sa nalíčiť ako profi vizážistka by chcela snáď každá žena. Problém je v tom, že my, vizážisti sa
Existuje mnoho rastlín, ktoré majú pozitívne účinky na náš organizmus. Každá z nás chce vyzerať krásne a mlado. Ak telu dodáme tie
Vlasy vždy boli a budú korunou krásy. S pekným účesom skrátka robíme dojem a žiarime. Pri špeciálnej príležitosti to platí
Dnes mám pre vás pripravený recept vytvorený v spolupráci s Blogerkou roka 2017 v kategórii Gastronómia. Veronika alias Lenivá kuchárka pripravuje rýchle, jednoduché
Počula si už, že o tom, že existuje kurkumový nápoj, ktorý je skvelý na chudnutie? Kurkumu väčšinou poznáme ako indické
Dlho som premýšľala nad tým, akú inšpiráciu na plesové líčenie pre vás prichystám tento rok. Minulý rok to bolo líčenie v zlatom
Najčastejší problém pri chudnutí je málo inšpirácie. Nevieme čo jesť počas dňa a nepribrať. Pri zmene životného štýlu a stravovania
Dlho som sa odhodlávala napísať tento článok. Predsa len ukázať svoje fotky z minulosti, na ktoré nie som hrdá, nie
Od malička ma učili, že jesť sa musí, ale nikto ma nenaučil ako jesť, aby to bolo čo najlepšie pre
Dnes vám ukážem inšpiráciu na Líčenie na Vianočný večierok. Aby bol look kompletný pridávam aj návod na jednoduchý účes. Pozri
Ďalšia inšpirácia pre dokonalé líčenie na Halloween. My, ženy chceme byť krásne vždy, aj na Halloween, takže táto kombinácia je
Stužková je raz za život a chceme mať na ňu tie najkrajšie spomienky. A s tým súvisí aj krásne líčenie.
Moja prvá inšprácia na Halloween v tomto roku. Ak miluješ glittre, určite pôjdeš do toho. Pozri si môj návod a
Jeseň prináša veľa zmien. Kvôli počasiu meníme svoj šatník a pribúdajú v ňom teplejšie kúsky. Zmene počasia však treba prispôsobiť
Líčenie na prvé rande musí urobiť dojem! Keď som natáčala toto video snažila som sa vžiť do situácie, že idem
Dôvera v sebú seba je základ vyrovnaného života. Ak chceš dosahovať svoje ciele a žiť v harmónii so sebou a
Sadám si do auta s čisto ženskou posádkou a začína naša babská jazda. Predstavte si mikrobus so siedmymi krásnymi ženami
Často mi od vás prichádzajú otázky ohľadom líčenia. Už som si zvykla na to, že sa opakujú skoro tie isté.
Líčenie je skrášľovanie a aj keď je jeho súšasťou zakrývanie nedokonalostí, nemalo by to byť len o tom. Zameriavanie sa
Mám novú sériu článkov a videí s názvom DANKA LÍČI. Kedže vám stále ukazujem len to, ako sa líčim ja,
Najnovšie trendy sú jednoznačné – prirodzenosť na prvom mieste. A týka sa to aj obočia. Krásne, husté a upravené obočie
Líčením si vieme oči krásne zvýrazniť. Avšak nie každé líčenie je vhodné pre malé oči. Malé oči sa často snažíme
Viete, ja líčenie milujem a dokážem sa líčiť aj 5 hodín vkuse. Ale predsa len sú dni, kedy mám na
Ako sa hovorí, vlasy tvoria 90% tvojej “selfie”… To bude sa asi dôvod prečo si my ženy, veľmi potrpíme na
Chceme dodávať ženám sebavedomie a novú energiu do života prostredníctvom článkov, videí a našich online kurzov. Mojou prácou sa denne snažím motivovať ženy, aby neustále objavovali krajší a kvalitnejší život. Verím, že inšpirujem aj teba...