Zdravý životný štýl
Dýchanie v joge: Prečo je dôležité a aké techniky poznáme?
Určite vieš, že dýchanie je základným prvkom života. Dýchanie v joge však získava ešte hlbší význam. Jedným z najčastejších miest,
Určite vieš, že dýchanie je základným prvkom života. Dýchanie v joge však získava ešte hlbší význam. Jedným z najčastejších miest,
Kolagén je jedným z najrozšírenejších proteínov v tele. V skutočnosti je kolagén pre ženy hlavným štrukturálnym proteínom, ktorý tvorí spojivové
Spájaš si zdravý detox so 7-14 dňovým džúsovým alebo čisto zeleninovo-ovocným pôstom? Ak si odpovedala áno, tak je načase prekonať
Keratín na vlasy je najnovším módnym trendom v oblasti starostlivosti o vlasy. Preslávil sa svojimi uhladzujúcimi účinkami. Sú však všetky druhy
Či už je tvoje ošetrenie jednorazovým pôžitkom alebo súčasťou pravidelného udržiavacieho režimu, nájdenie dobrého kozmetického salónu je nevyhnutné pre celkový
Cítiš, že si nervózna? Možno sa obávaš kvôli problémom v práci so šéfom či kolegami. Možno máš motýle v bruchu, keď
Proteíny pre ženy a najmä ich množstvo v našom jedálničku je témou horúcej diskusie vo viacerých kruhoch. Bohužiaľ, väčšina diskusií je
Svet módy. Vraví sa, že svet módy patrí mužom. Verím, že už máme na svet inú prizmu a zároveň si uvedomujeme,
Pohyb je pre nás prirodzený. Zaradiť pohyb do svojej dennej rutiny znamená získať množstvo výhod. Napriek tomu bolo tehotenské cvičenie
Svadba je nádhernou udalosťou, ale nik z nás nepochybuje o tom, že i mimoriadne náročnou. Ak sa chceš vyhnúť stresu
Ženské telo je jednoducho úžasné – dokáže 9 mesiacov vyživovať láskou i potrebnými látkami nový život. Termín diastáza je v
Pleť je odrazom nášho životného štýlu. Nedodržiavaš pitný režim? Holduješ slaným jedlám a užívaš si nezdravú kuchyňu? Máš nedostatok spánku? Každý
Pravidelné cvičenie jógy pomáha nielen spevniť telo, ale aj očistiť myseľ. Veľa žien preferuje cvičenie jógy v pohodlí domova, aby
Časy, kedy ženy skúšali rôzne bizarné diéty a mysleli si, že je to najlepší spôsob ako chudnúť, sú už dávno
Bolesť chrbta je jednou z najviac nepríjemných bolestí, ktoré nám svojou existenciou strpčujú život. Mladé sa pri nej cítia ako keby
Ešte predtým ako si ukážeme 3 účinné cviky na ploché brucho ti chcem vysvetliť, prečo je oblasť brucha jednou z najchúlostivejších
Celulitída je postrachom mnohých z nás. Vyskytuje sa najmä u žien a nie je závislá na čísle, ktoré sa objavuje po
Ak potrebuješ zmenu, naučiť sa ako zdravo schudnúť, cítiť sa krajšia a spokojnejšia, tak si na správnom mieste. Tento článok
Počula si už o kyseline listovej? Ak aj áno, ale nevieš na čo je dobrá, my ti povieme. Kyselina listová,
Všade sa dočítaš o tom ako schudnúť a pritom sa zabúda na to, že sú dievčatá, ktoré sa snažia pribrať.
Uchováva si avokádo čestné miesto v tvojom jedálničku? Ak nie, určite by si ho tam mala zaradiť. Veď sa nazýva
Vlasy, nechty a pleť sú dokonalým odrazom toho, čo sa deje vo vnútri tvojho tela. Prečítaj si päť tipov, ktoré
Tvoja pleť je vyjadrením toho ako sa stravuješ a ako sa cítiš. Keď si šťastná, žiariš ty aj tvoja pleť.
Rovnako ako telo, aj duša občas potrebuje detox. Veľa práce, povinností, dokonca i sledovanie médií a sociálnych sietí vedú k
Umývanie tváre sa javí ako najmenej komplikovaná časť dňa, avšak niektoré návyky nemusia byť pre pleť dobré. Prečítaj si týchto
Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité
Zamýšľala si sa niekedy nad tým, čo všetko asi spôsobuje poškodenie vlasov? Dokonca aj na oko nevinné denné rituály ako
Každá z nás má raz za mesiac tie svoje dni. Povedzme si úprimne, chceme ich mať rýchlo za sebou a
Rumenec na tvári býva zväčša prejavom niektorého emočného stavu ako je ostýchavosť, hnev, nervozita a pod. Niekedy je však začervenanie
Určite poznáš ten pocit, keď sa snažíš pre seba niečo robiť – ješ zdravo, chodíš športovať, no napriek tomu, že
Určite poznáš tých milión dookola opakujúcich sa reklám o “zdravých” cereáliách plných vlákniny a kalcia, o cukríkoch plných vitamínov, o
Všade sa dnes dočítaš o zdravej strave, zdravom životnom štýle, čo treba jesť, čo by sa nemalo jesť…Názory na to,
Zdravá a hodnotná strava je pre naše telo nevyhnutná. Avšak kvalitné potraviny bývajú drahšie ako tie “béčkové” a tiež ich
Letné horúce dni so sebou neprinášajú len slnečné lúče, ale i chuť na chladené drinky a čerstvé svieže ľahké šalátové
Pripravili sme si pre teba článok, ktorý podľa nás stojí za prečítanie. Autorkou je Emily Nolan, modelka a autorka blogu,
Štítna žľaza je dvojlalokový orgán v tvare motýľa, ktorý sa nachádza na prednej strane krku. Hoci je pomerne malá, nesie významnú funkciu,
Chceš žiť dlhšie? Zjedz 10 gramov orechov každý deň! Hryzkanie orieškov počas dňa je zdraviu prospešné. Orechy sú jedným z
Veríš v stratu váhy, ale ste príliš zaneprázdnení ísť do posilňovne alebo ste jednoducho príliš unavení po tom ako prídete domov z
Behanie je skvelou formou športu. Nielen, že je nápomocné pri chudnutí, ale takisto slúži aj na posilnenie vášho imunitného systému. Je
Výber tých najlepších motivácií z nášho Instagramu, ktoré ťa nakopnú ak máš zlú náladu, alebo musíš niečo prekonať a nechce
Novoročné predsavzatia. Každá z nás ich dôverne pozná. Každý rok sa chceme zbaviť nejakých zlozvykov alebo nadbytočných kíl. Ale väčšine
Už od roku 2013 vzdelávame, inšpirujeme a motivujeme ku krajšiemu a zdravšiemu životu. Robíme to pre ženy, ktorým na sebe záleží.